朝のむくみを早く軽減する方法

朝起きたときに顔がむくんでいることに気づく人は多いです。夜寝る前に水をたくさん飲んだり、夕食を食べすぎたりなど、原因はさまざまです。朝起きたときに顔や目がむくんでいることに気づいたら、むくみを早く引きたいと強く願うでしょう。実際、特定のスキルと方法を習得すれば、むくみを早く引き下げることは難しくありません。練習するだけです。

1. 牛乳と酢のタオルを使った温湿布

牛乳は肌を白くするだけでなく、肌を引き締める効果もあります。朝まぶたや顔が腫れている場合は、適量の牛乳、ごく少量の酢、熱湯を混ぜて顔やまぶたに塗り、3〜5分間優しくマッサージした後、温かいタオルに替えて塗ると、腫れがすぐに治まります。

さらに、このタイプの温湿布は腫れを軽減するだけでなく、毛細血管の門を開くことができるため、クレンジング中に油分をより効果的に除去でき、毒素や老廃物が毛穴からスムーズに排出され、くすんだ肌の色調が改善されます。

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2. 朝、空腹時にブラックコーヒーを一杯飲む

朝、空腹時にミルクも砂糖も入れていないブラックコーヒーを一杯飲むのは、多くの有名人が好む浮腫軽減法です。コーヒーに含まれるカフェインは最も自然な体内の水分排出剤であるため、体内の余分な水分を排出し、浮腫を解消することができます。ただし、飲む前に朝食を食べなければ、胃腸の機能が簡単に損なわれてしまいます。

3. 温かいタオルと冷たいタオルを顔に当てる

まず顔に温かいタオルを当て、次に冷たい湿布を当て、これを3回繰り返します。顔に温湿布と冷湿布を当てる時間は 1:2 の比率で割り当て、少なくとも 15 分間当てる必要があります。温かいフェイシャルマスクと冷たいフェイシャルマスクを交互に使用すると、血管が収縮、拡張し、再び収縮するため、皮膚の血液循環が促進され、顔から余分な水分が排出されます。

ただし、ホットタオルの温度を調節し、熱くなりすぎないように注意してください。

4. 顎関節をマッサージする

マッサージは顔の経絡を開き、血流を促進し、毒素を排出するので、顔の腫れを取り除くのに非常に役立ちます。

方法：食事の前に顎関節をマッサージできます。手を広げ、親指と人差し指を合わせ、中指、薬指、小指を合わせます。中指と人差し指の間のスペースを耳の下に置きます。口を開けて、頬を上向きに優しくこすります。次に口を閉じて、顎を上から下に向かって優しくこすってマッサージします。これを前後に10回行います。

5.炭酸洗顔料で顔を洗う

炭酸入りの洗顔料で顔を洗うと、朝の肌の血行を促進し、肌に新鮮な酸素を供給し、夜寝た後の肌の古い老廃物を代謝することで、むくみ、肌荒れ、くすみを改善し、その後の水分や栄養分の細胞への吸収を早めます。