足の裏が赤くなったり、腫れたり、痛んだりする原因は何ですか?

足は、私たちの体が歩くために使う器官です。日常生活では、仕事や勉強など、足の助けが必要です。靴を脱ぐと、足が赤く腫れ、痛みを感じることがよくあり、それが私たちの生活に大きな影響を与えます。このような状況に直面した場合、私たちは積極的に理解し、治療する必要があります。ここでは、足の裏の赤み、腫れ、痛みの原因について説明します。

一つは足指腱筋膜炎です。痛みは足の裏の少し前側にあります。この種の痛みには骨を強化する薬を服用すると良いでしょう。

2 番目は骨棘で、通常はホルモン、体液の抽出、抗生物質などで治療されます。

3つ目は、筋肉や靭帯の長期にわたる緊張や冷えによる無菌性炎症によって引き起こされる症状です。この場合、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、寒湿を解消する薬物を使用して新陳代謝を改善し、治療目標を達成することができます。同時に、漢方マッサージや理学療法などの補助治療と連携することもできます。 上から下へゆっくり押しながら、自宅で自分でマッサージすることもできます。

4つ目は、気血虚によって起こる症状ですが、血行促進薬を服用したり、散歩をしたりすることで改善できます。

5番目は、足の裏が腫れて痛いです。これは捻挫です。抗炎症薬を飲めば治ります。

フットケアの方法/手順

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シャワーを浴びるたびに足をチェックしましょう。魚の目、肉に食い込んだ爪、またはタコがないか確認してください。皮膚が硬くなった場合は、自分で治療するか、専門のペディキュアショップでメンテナンスを受けることができます。

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週に一度、足の爪を切ってください。爪が肉に食い込むのを防ぐために、爪を四角く平らな形に切ります。爪の下に隠れた汚れを取り除き、綿で巻いた木の棒の先端にキューティクルリムーバーを浸して、爪の両面をきれいに拭きます。

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ボディローションや保湿剤を使って足の皮膚を滑らかにします。足全体に塗りますが、足指の間にローションやクリームが溜まらないように注意してください。足指の毛が特に濃い場合は、中性過酸化水素を使用して毛の色を明るくすることができます。最初に腕の内側で皮膚テストを行うか、ワックスまたは電動脱毛器を使用して毛を取り除くことができます。

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爪を切って整えてから、マニキュアを塗ります。マニキュアが少し剥がれてしまった場合は、その上にもう 1 層塗りますが、最大 5 層までとしてください。

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足と足首を強化するために定期的に運動をしてください。家の床が平らだったり、カーペットが敷いてある場合は、足をもっと美しく保つために、家の中ではできるだけ裸足で歩くようにしましょう。

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足のケアには足用汗拭きシートをご使用ください。足汗拭きシートは足の臭いの重要な原因をターゲットにし、効果的に汗を抑え、細菌を殺し、足のケアを提供します。使用する際は、まず足をきれいに洗ってから、足汗シートで何度も拭いて自然乾燥させてください。効果は3～5日間持続し、足を爽やかに保ちます。