就寝前のスキンケア手順

日常生活では、スキンケアに特別な注意を払う女性の友人が増えています。たとえば、寝る前にスキンケアをすることを好む友人が多いので、次の記事では、寝る前のスキンケアのいくつかのステップを紹介します。この方法は非常にシンプルで、多くのオフィスワーカーに適しています。

多くの働く女性は一日中仕事に費やしており、肌の手入れをするエネルギーがなく、肌は日に日に悪化していきます。今日は、寝る前の数分を使って肌のお手入れをし、完璧な肌にする方法をお教えします。

深夜の軽食や過度の飲酒は固く禁じられています

寝る前の第一歩：寝る前に夕食を食べるのは厳禁です。朝起きたときに顔がパンケーキのように腫れているのを見たくないなら、寝る2時間前には食事を控えなければなりません。特に塩分の多い食べ物は浮腫みの原因になりやすいので控えましょう。

就寝前のステップ2：就寝時の飲み物を慎重に選ぶ

寝る前に少量のワインを飲むと睡眠と健康に役立ちますが、飲みすぎると血管が拡張して浮腫を引き起こします。特に混合アルコール、糖分の多いソーダ、フルーツジュースは腫れを引き起こす可能性が高くなります。本当に風味豊かなものを飲みたいなら、フェンネルティー、ミントティー、カモミールティーを試してください。これらは膨満感を和らげるのに役立ちます。また、マスタードを少し加えたグレープフルーツジュースも試してみてください。肌にも良いですが、飲みすぎには注意してください。

寝る前の3番目のステップ：メイクを丁寧に落とし、顔を2度洗いします。次の日に起きたときにアイメイクがきれいに落ちずパンダ目になっているのが嫌なら、前日に顔を2度洗うのもいいでしょう。初回はクリームタイプのメイク落としでメイクを落とし、その後ジェルタイプの洗顔料で油汚れを落とします。洗顔後はすぐに保湿剤を塗って、肌が乾燥しすぎないようにしましょう。

就寝前のステップ4：目にカフェインを摂る

目の浮腫みを軽減し、目の下のクマを改善したい場合は、ティーバッグや熱いスプーンなどを当てるなど、噂のヒントがたくさんあります。これらの噂には根拠があり、ティーバッグに含まれるカフェインは血管を収縮させ、目の下のくまを軽減する効果がある。ただし、もちろんティーバッグの使用はお勧めしません。代わりに、同じ成分を含むアイクリームを選ぶと、より安心して使用できます。

日常生活では、就寝前に上記で紹介した手順でスキンケアを行うことができます。顔の肌が荒れていて毛穴が大きい場合は、より繊細な洗顔料を使用して洗浄することもできます。