骨折回復のための運動

私たちの周りには骨折を経験した人がほとんどです。骨折は身体に大きな影響を及ぼし、大きな痛みをもたらします。私たちは身体の痛みに苦しみ、高額な医療費もかかります。多くの人が骨折の治療について誤解しており、回復期の回復運動に十分な注意を払っていません。彼らは、回復期の運動が身体の回復に重要な役割を果たしていることを知りません。さらに、骨折の回復には非常に長い時間がかかります。回復期にはあらゆる面にもっと注意を払う必要があります。ここでは、骨折の回復期のトレーニング方法を紹介します。

練習方法：

1. 腫れの軽減を促進し、関節の癒着と硬直を防ぐ：骨折後、骨折部位の軟部組織にはさまざまな程度の出血と浮腫があり、静脈とリンパの戻りが妨げられ、負傷した手足に腫瘤が発生します。腫瘤が時間内に除去されない場合、対応する軟部組織の癒着や硬化を引き起こす可能性があります。この癒着は、筋肉と腱、腱と滑膜の間、関節で発生する可能性があり、筋肉の収縮機能に影響を与えます。運動は、静脈とリンパの戻りを促進し、血腫の吸収を促進し、腫れを軽減し、関節液の滲出を減らすことができます。これにより、関節自体と軟部組織の癒着による関節の硬直を防ぐことができます。

2.骨折の促進：負傷した四肢の筋肉の繰り返しの弛緩は、骨折の縦方向の圧縮力を強化し、骨折をより安定させ、骨折の栄養を促進します血液循環：血液循環を促進し、血栓症を防ぐことができます。 I "。小さな血栓は自分で溶けることができます。血栓が大きい場合、血管壁から落ちて血液で全身循環に入り、心臓、脳、肺などの重要な臓器の梗塞を引き起こす可能性があります。

4. 合併症の軽減：定期的な運動は、骨粗鬆症、骨折治癒の遅れ、関節癒着、関節包拘縮、関節硬直、筋萎縮など、骨、関節、筋肉などの合併症を予防します。

上記の内容は、骨折の回復期間中の注意事項を紹介したものです。上記の方法を使用することで、実際にこのような状況に遭遇したときに、骨折がタイムリーかつ効果的に回復し、痛みや苦痛が軽減され、より多くの人ができるだけ早く回復できるようになります。