赤ちゃんはどれくらい睡眠をとるべきでしょうか？

睡眠は誰もが毎日行うことであり、これは赤ちゃんにも当てはまります。しかし、赤ちゃんは私たち大人とは異なり、規則正しい生活習慣がなく、睡眠時間も常に一定ではないため、親は赤ちゃんがどれだけ眠っているかについて非常に心配し、懸念します。では、赤ちゃんはどれくらい寝るべきでしょうか？以下で詳しく見てみましょう。

新生児はほとんどの時間を睡眠に費やし、1日の合計睡眠時間は約18〜22時間です。赤ちゃんが成長するにつれて、睡眠時間は徐々に短くなります。生後 2 ～ 5 か月の赤ちゃんは約 15 ～ 18 時間、生後 6 ～ 12 か月の赤ちゃんは約 14 ～ 16 時間、1 ～ 3 歳の赤ちゃんは約 10 ～ 12 時間眠ります。

もちろん、赤ちゃんの睡眠時間は個人差により異なります。現在、乳児の1日の睡眠時間の基準値は海外で設定されており、中国では睡眠時間の基準値は設定されていません。 2006 年に中国で行われた子供の睡眠に関する調査によると、地域差により、中国の子供の平均睡眠時間は他の国の子供よりも 2 時間短いそうです。したがって、母親は赤ちゃんが1日13時間眠ることについて心配する必要はありません。異常な症状がない限り、通常は健康に影響はありません。

以上、赤ちゃんの睡眠時間についてご紹介しました。親御さんたちの参考になれば幸いです。一般的に、赤ちゃんの睡眠時間は決まっていませんが、十分な睡眠をとるようにすることは問題ありません。また、長時間抱っこしたり乳首を使わずに抱っこしたりすることで、赤ちゃんの睡眠時間を増やし、赤ちゃんに十分なエネルギーを与えることができます。