頸部温湿布は効果がありますか？

頚椎症にかかったら、早めに病院に行って検査を受け、医師の指導の下で治療を受け、また、良い生活習慣を身につけ、食生活を調整する必要があります。もちろん、日常生活の中で適切な運動をすることで、頸椎症による痛みを和らげることもできます。同時に、温湿布を当てることもできます。これは、多くの頸椎症患者が痛みを和らげるために好んで使用する方法でもあります。

頸椎への温湿布の効果と機能は何ですか？

1. こわばりを和らげる

パソコンと向き合うことが多いオフィスワーカーは、基本的に頸椎に問題を抱えています。特に夜遅くまで残業していると、首がとても硬くなり、手足が不器用に感じることもあります。そんなときは、数分間、温かいタオルで頸椎を覆ってあげると良いでしょう。硬さが改善していることに気づくでしょう。

首には頸動脈などの神経が集中しており、体の各部位に伸びているため、長時間同じ姿勢を続けていると、これらの神経が麻痺して体が硬直してしまいます。温湿布は頸神経の気血循環を促進し、血液循環を通じて体の硬直症状を効果的に緩和します。

2. 疲労を和らげる

疲れを感じたら、頸椎に温湿布を当ててみましょう。専門家は、頸椎の両側に頸動脈と椎骨動脈があると考えています。この2つの神経は脳に血液を供給する役割を担っています。首に問題があると、脳に十分な血液が供給されません。このとき、人は脱力感を感じ、頻繁にあくびをします。温湿布は神経を刺激し、気と血の循環を加速します。脳に十分な血液があれば、疲れを感じなくなります。

3. 睡眠治療の改善

睡眠不足の治療に悩んでいる友人はたくさんいます。実は、頸椎に温湿布をすると、睡眠の質も改善されます。友人の多くは、緊張しすぎてよく眠れません。温湿布はリラックスさせ、すぐに眠りにつくことができます。眠れないときは、温かいタオルで頸椎を覆ってください。これを長期間続けると、不眠症の症状が改善し、睡眠の質がどんどん良くなっていきます。

温湿布は体の部位によって効果が異なる

目の温湿布: 目の温湿布は目の疲れを和らげるだけでなく、目の周りの血行を促進します。これにより目の周りの肌が生き生きとし、小じわが薄くなります。パソコンの前に座ったり、長時間本を読んだりすることが多い友人は、寝る前に目に温湿布を当てると良いでしょう。これを長時間続けると視力も改善されます。

腹部の温湿布：女性が月経困難症を経験する場合、腹部を湯たんぽや熱いタオルで覆うことができます。専門家は、腹部の温湿布は瘀血を取り除き、気を調整し、それによって女性の月経困難症を和らげるのに役立つと考えています。

怪我をした部分に温湿布を当てる: 体に瘀血や打撲がある場合、温湿布で緩和することができます。ただし、怪我によるストレス期間中は温湿布を使用しないでください。そうしないと、症状が悪化します。