スモッグの危険性は何ですか?

新鮮な空気を吸いたくて早起きする人はたくさんいます。技術の継続的な進歩により、大気汚染はますます深刻になっています。特にスモッグの空気は、目の前に煙を感じるだけでなく、そのような空気の中で非常に憂鬱な気分にさせます。実際、スモッグは私たちの旅行に大きな影響を与えるだけでなく、私たちの体の健康にも深刻な影響を与えます。以下でスモッグの危険性を理解しましょう。

スモッグの危険性は何ですか?

まず、呼吸器疾患を引き起こします。ヘイズの成分は非常に複雑で、数百のさまざまなサイズの粒子が含まれています。これらの粒子は人間の呼吸を通じて呼吸器に入り、気管支炎や喘息などの呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。

第二に、心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こします。霧の深い天候では、空気中の酸素濃度が低いため心拍数が上がり、胸の圧迫感や息切れが生じます。特に高齢者にとって有害で​​す。

第三に、さまざまな細菌性疾患を引き起こします。スモッグのせいで太陽光が地球に届かなかったり、太陽光が弱かったりします。これにより、地表の細菌、ウイルス、微生物が急速に増殖し、アレルギーやその他の病気を引き起こします。

4番目に、がんのリスクが高まります。周知のとおり、喫煙者は一般人よりも肺がんを発症する可能性が 60% 高く、またヘイズには喫煙よりも有害な粒子が含まれているため、ヘイズは喫煙よりも発がん性が高いのです。

5番目に、人々は落ち込んだりイライラしたりします。人々の気分は天候に簡単に影響されます。天気が霧がかかって暗く、空気が汚染されていると、人々の気分は落ち込み、イライラしてしまいます。物事を行う際のエネルギー不足。

6番目に、交通事故が発生しやすくなります。煙霧により視界が悪くなり、ひどい場合には数メートル先しか見えなくなります。これは道路上の歩行者や車両にとって大きな安全上の問題であり、非常に危険です。 99 ヘルス ネットワークのホームページに戻る>>

現在の環境品質の状況から判断すると、当面スモッグの発生を止めることはできません。広範囲に広がるスモッグ気象に直面して、まずは自らの防衛をしっかり行う必要があります。

1. 外出を減らす。スモッグが非常に深刻な場合、特に呼吸器系や心臓血管系の疾患を持つ高齢者や子供は、粒子を吸い込む可能性を減らすために家に留まるように努めるべきです。

2. マスクを着用してください。外出時にはマスクを着用し、塵粒子が体内に入るのを効果的に防ぎます。不織布にアレルギーがある人もいますが、ほとんどの人は綿のマスクにアレルギーがなく、お手入れも簡単なので、綿のマスクが最適です。

3. 軽食をとり、水をたくさん飲みましょう。食事は軽く、消化しやすく、ビタミンが豊富である必要があります。白キクラゲや雪梨など、肺に潤いを与える食品をもっと飲むといいでしょう。これにより、体の潤いを保ち、十分な体液を確保し、浅い呼吸器と消化管の粒子状物質をブロックすることができます。水をたくさん飲むのも同じ効果があります。

4. 免疫力を高める食品をもっと食べましょう。例えば、椎茸、生大根、マッシュルーム、ヤマブシタケ、ヒラタケ、黒キクラゲ、白キクラゲ、ユリ、ニンニク、トマト、サツマイモ、お茶、昆布などには非常に良い効果があります。セレンを豊富に含む食品もあります。セレンを豊富に含む食品には、がん細胞の増殖を抑制する効果があります。鉄衡軒セレン微糖、麦芽セレン、タンパク質セレンなどのセレンサプリメントと一緒に摂取すると、吸収効果が高まります。

5. さまざまな緑の植物。バルコニー、テラス、または屋内にさまざまな緑の植物を植えると、空気を浄化することができます。

大気汚染がますます深刻になるにつれ、新鮮な空気を吸えることはとても幸せなことになりました。煙霧の害を理解した後、私たちは煙霧が私たちの日常生活に特別な害をもたらすことを知っています。害を減らすために、旅行中にマスクを着用することができます。同時に、私たちは生活環境を保護し、環境意識を持ち、低炭素で環境に優しい旅行方法を選択するように努めなければなりません。