塩水デトックス法とは何ですか?

健康維持法に対する人々の関心が高まるにつれ、さまざまな方法が登場しました。現在、最も人気のある方法は、解毒と美容の特定の効果を持つ塩水解毒法です。この方法が知られるようになってから、多くの人が試してみたいというようになりました。塩水は日常の料理に使われており、副作用もありません。これは本当ですか？塩水解毒法について学びましょう。

噂：起床後、空腹時に薄い塩水500mlを飲むと解毒効果がある。

健康専門家の陳さんは最近、早朝に塩水を飲むという新しい解毒・美容法を試している。毎朝起床後、空腹時に500mlの薄い塩水を一気に飲むのだ。

しかし、この発言は実際には非科学的であり、不健康です。八一病院心臓科主任医師の李暁偉氏は、朝起きた後に空腹時に塩水を飲むと、

これにより高血圧が引き起こされ、特定の健康リスクが生じる可能性があります。

実際、正常な生理条件下では、人体の塩分必要量は非常に少なく、1日あたりわずか4〜6グラムで、毎日の食事で十分に満たすことができます。大量に汗をかいた時や、その他の特別な必要がある場合にのみ、薄い塩水を飲む必要があります。時々、薄い塩水でうがいをすることは、口を消毒したり、喉の痛みを和らげるのに効果的な方法です。しかし、これらは薄塩水を飲むことと同じではないので、薄塩水を飲む習慣を身につける必要はなく、朝の空腹時に薄塩水を飲む必要もありません。

では、毎朝薄い塩水を飲んだらどうなるでしょうか?

塩分の摂取量を増やすと、血圧が高くなる可能性があります。健康な人の場合、血圧が上昇しても正常値を超えることはないかもしれません。しかし、高血圧症や高血圧症を伴う他の疾患（糖尿病など）の患者にとっては、症状が悪化し、体調の変動を引き起こす可能性があります。心臓病患者を例に挙げると、血液粘度は朝が一番高く、血圧も最初のピークに達するため、この時間帯は病気の変動にとって最も危険な時間帯でもあります。朝に薄い塩水を長期間飲むと、間違いなく血圧が上昇し、一連の病気を引き起こす可能性があります。

以上が塩水解毒法の紹介です。まとめると、塩水解毒法が特に胃腸の洗浄に効果的であることは容易に理解できます。しかし、空腹時に摂取すると、やはり健康に影響を与え、健康維持の効果は得られません。したがって、健康上の利点を得たいのであれば、食生活から始め、塩水解毒法の使用を避けるべきです。