クコの実とレモンを水に浸すとどんな効果があるのか

昨年レモンカップが発売されて以来、レモンティーを飲む人が増えています。ダイエットに役立つだけでなく、胃腸の働きを良くしてくれるからです。また、ビタミンCも豊富に含まれており、肌の張りと弾力を保つのに非常に効果的です。最近、同僚たちがクコの実とレモンで作った水を飲み始めたのを見ました。この2つを一緒に飲んでも大丈夫ですか？一緒に浸した場合、効果は両立しますか、それともお互いの効果を弱めてしまいますか?

こんにちは！この 2 つを一緒に淹れて飲むことができます。 2 つを混ぜると、その効果は互いに打ち消し合うのではなく、むしろ促進し合います。

水に浸したレモンスライスとクコの実の効能：レモンは世界で最も薬効のある果物の1つです。レモンスライスにはビタミンC、クエン酸、リンゴ酸、高カリウム、低ナトリウムが豊富に含まれており、人体に非常に有益です。ビタミンCは人体のさまざまな組織や細胞間マトリックスの形成を維持し、正常な生理機能を維持します。レモンスライスには抗酸化作用があり、血行不良を効果的に改善する水溶性ビタミンCも含まれています。そのため、レモンスライスとクコの実を水に浸して毎日食べると、記憶力が強化され、思考と反応の柔軟性が向上します。

水に浸したレモンスライスとクコの実の効能：クコの実には、豊富なカロチン、ビタミンA1、B1、B2、C、その他カルシウム、鉄分など、目の健康に欠かせない栄養素が含まれており、視力を改善するのに良いため、「明るい目」としてよく知られています。

上記の効果に加えて、脳を強化し、心身を落ち着かせ、睡眠を助けることもできます。しかし、クコの実は甘くて中性の性質を持っているため、体内の熱を引き起こしやすくなります。したがって、一日を通して適度に摂取してください。毎日摂取する場合は10グラム程度に抑え、時々15グラム程度摂取しても構いません。