毎朝一杯の塩水の効果

多くの友人は朝起きたときにコップ一杯の塩水を飲む習慣があります。朝に塩水を飲むと腸や胃を浄化できると考えているからです。実は、適度な塩水はやはり有益です。塩水を作るときに塩分の量をコントロールする方法を知らない友人もいますし、塩分が多すぎると体にも影響が出ます。興味のある友人は、朝にコップ1杯の塩水を飲む効果を見てみましょう。

1. 塩水を正しく飲むと、腸内を浄化し、便秘を解消する解毒効果が得られます。

最もよく使われる調味料は塩です。しかし、その多くの医学的機能はあまり知られていません。朝、空腹時に薄塩スープを一杯飲むと、胃の火を消し、口臭や口の中の苦味や無味乾燥感を解消できるだけでなく、消化を促進し、食欲を増進し、腸の熱を消し、便秘を解消する解毒効果が得られます。

2. 塩水による腸内洗浄の2つのステップ。

（１）腸洗浄剤：

塩水で腸を浄化することを決めた前日は、軽食を食べなければなりません。寝る前に、鍋に約3000mlの沸騰したお湯を用意し、塩をスプーン2杯、約15グラム加えます。普通の食事用スプーンを使用できます。平らなスプーン1杯は平らなスプーンです。重さを見積もることができない場合は、好みに応じて調整できます。塩味は中程度で、よくかき混ぜてください。さあ、目覚まし時計をセットして、ぐっすりと美しい睡眠をとり、翌日の腸内洗浄に備えましょう。

（２）腸内洗浄プロセス：

朝、空腹時に塩水を一杯飲み、足を肩につけて直立し、息を吸いながら胸と背中をまっすぐにし、上を見上げ、両手を上げて頭上で交差させ、体をまっすぐに保ちながら、ゆっくりと腰と臀部を揺らします。 5分後、もう1杯の塩水を飲み、上記の動作を3回繰り返します。手を下ろし、神闕に重ね、時計回りに腹部をさすります。途中で排便したいという衝動を感じた場合は、続ける前に必ず腸を空にしてください。

3. 腸を浄化するために塩水を飲むときの注意点。

① 塩水腸洗浄の前日は軽めの食事を摂り、脂っこいものや消化の悪いものは避けてください。

② 塩水腸洗浄は必ず空腹時に行ってください。

③ 塩水は一度に大量に素早く飲んでください。水分摂取量が少なかったり、ゆっくり飲みすぎると、胃の中に塩水が溜まり、腸を洗い流せなくなる可能性があります。

毎朝一杯の塩水を飲むことの役割は、上記で明確に紹介しました。これを読んだ後、塩水を飲む習慣についてよりよく理解できると思います。適切な塩分濃度の塩水は体に多くの効果をもたらします。塩分濃度について分からない場合は、経験のある友人に聞いたり、かかりつけの医師に相談したりしてください。