朝に塩水を飲むと便通が良くなりますか？

毎日の健康管理は朝から始めましょう。朝は体内の血液が比較的濃いので、薄めた血液で緩衝する必要があります。薄い塩水や温水で緩和できます。薄い塩水は、私たちの体が必要とする無機塩を補うことができ、血液を薄めるだけでなく、体の内部環境の安定性を維持することもできます。

一晩寝た後、血液は濃縮されており、体は緊急に水分を必要としています。このとき、コップ一杯の沸騰したお湯を飲むと、血液がすぐに薄まり、水分子がすぐに細胞に入り、体の脱水症状が改善されます。しかし、朝に薄い塩水を一杯飲むことを推奨する人もいます。「朝に塩スープを飲むのは、高麗人参スープを飲むのと同じだ」という民間の​​ことわざさえあります。これにより、水分が素早く体に吸収され、血液が薄まり、血流が増加し、脳血栓や動脈硬化を予防できると考えられています。

実は、起床後に薄い塩水を飲むと、体内の塩分濃度が上昇し、脱水症状が悪化し、口の中が2倍乾いた感じになります。さらに、朝は血圧上昇の最初のピークです。塩水を飲むと血圧がさらに高くなり、高血圧の高齢者にとってはさらに危険です。しかし、下痢患者は体内のナトリウムを大量に失うので、薄い塩水を飲むことは体に良いでしょう。

コーヒーは脾臓や胃の消化を促進し、減量効果もあるので、昼食後にコーヒーを飲むのが良いでしょう。体内の脂肪酸を放出し、脂肪を排出します。これがコーヒーがダイエットに効果があると言われる理由です。ただし、コーヒーの効果は散歩などの運動をした場合のみ発揮されます。飲んだ後に横になって何もしなければ効果はありません。

一晩の睡眠とコップ一杯の薄い塩水を通して細胞の活力を活性化し、すぐに元気になれると信じています。これはより健康的な食事による健康管理法であり、朝にコーヒーを飲むよりも良い効果があります。朝の運動が好きな人は、運動後に適度に飲むことで、体内の無機塩のバランスを保つこともできます。