塩水で歯を磨くとどんなメリットがありますか？

塩水でうがいをすることは誰もが聞いたことがあると思いますが、塩水で歯を磨いたことはありますか？歯磨きは私たちが毎日行うことで、歯を磨くときにあまり意識していないかもしれません。塩水で歯を磨くことができることを知らないかもしれません。実際、塩水で歯を磨くことには多くの利点があります。炎症を軽減し、口内の細菌を殺し、口内をより健康にします。塩水で歯を磨くことの利点を見てみましょう。

抗炎症と歯の治療

食卓塩に含まれるフッ化物は炎症を抑え、細菌を殺し、虫歯を予防します。そのため、塩水でうがいをし、朝晩1回ずつ歯を磨くことで虫歯を予防することができます。肝火による歯痛の場合は、塩（青塩の方が良い）でうがいをすると、熱や炎症を取り除き、歯痛の痛みを和らげる効果があります。

塩水でうがいをすると多くの利点があります。

食塩には殺菌作用があり、創面切除や抗炎症を目的として、手術時の包帯交換時に傷口を洗浄するためによく使用されます。時々朝に薄い塩水を飲んだり、毎日適度に薄い塩水でうがいをしたりすると、抗炎症作用や鎮痛作用が得られます。

しかし、塩水でうがいをすると、20分ほど経つと口の中の細菌数が回復し始め、1時間後にはうがい前のレベルまで細菌数が減少しました。塩水は口内の細菌を「すべて」殺す一方で、害から身を守る役割を果たす口腔粘膜にもダメージを与え、細菌が急速に回復する条件を作り出すことがわかります。

塩水で口をゆすぐのが長時間に及ぶと、歯の表面に色素や汚れが蓄積しやすくなり、歯肉炎や歯周炎を引き起こしたり、悪化させたりします。心臓・脳血管疾患、糖尿病、胃腸障害のある方は、塩水でうがいをしない方がよいでしょう。健康な人も塩水でうがいをするときは注意が必要です。きれいな水でうがいをするのが一番です。もちろん、1、2回塩水でうがいをするのは大丈夫です。口内炎が頻繁に起こる場合は、病院で検査を受けて、リボフラビンやビタミンB2が不足していないか診断してもらいましょう。不足している場合は、できるだけ早く薬を服用したほうがよいでしょう。

塩水で歯を磨くことのメリットをご存知ですか？塩水で歯を磨くことには、たくさんのメリットがあります。ですから、今後は塩水で歯を磨いてみるのもいいかもしれません。予想外の結果が得られる可能性があります。私たちは日常生活の中で口腔疾患の予防に気を配るべきです。