朝にコップ一杯の塩水を飲むことの効果

おそらく多くの友人は、朝にコップ一杯の薄い塩水を飲むことが健康に非常に良いことを知っているでしょう。なぜなら、私たちの体は一晩の代謝の後、大量の老廃物を生成するからです。それを時間内に浄化できれば、胃腸の運動を助けます。ですから、私たちは朝にコップ一杯の薄い塩水を飲んで、胃腸を浄化し、熱を取り除いて解毒します。

毎朝空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むと、腸と胃を浄化し、排便を促進し、口腔を保護し、細菌や風邪を予防します。 塩は欠かせない調味料であるだけでなく、健康にも大きな効果があります。一晩眠った後、人体は呼吸、排尿、皮膚の蒸発により大量の水分を失い、血液量が不足し、血液粘度が上昇し、微小循環が停滞します。このとき、朝の空腹時に沸騰したお湯を飲むと、水分が消化管から直接流れ出て体に吸収されやすくなり、一晩眠った後の体の不調が改善されます。この時、体細胞内のナトリウム含有量は非常に低いため、空腹時に塩水を飲むと、塩水は血液や組織に入ることはできますが、細胞に入ることができず、上記の緩和効果が得られません。また、塩水が濃すぎると、細胞が脱水状態になり、体にさらに大きな不快感を引き起こします。したがって、毎朝冷たい沸騰したお湯を飲むのが最善であり、それが体に最も有益です。

伝統的な中国医学では、塩には解毒、熱の除去、乾燥の保湿の効果があると信じられています。最も有力な説明は、塩で傷をこすると炎症が軽減されるというものです。健康面では、塩は人々に多くの利益をもたらします。不衛生な食べ物を食べたり、食べ過ぎたり、種類が多すぎたりして、腹部の膨満感や痛みを感じたときは、15分ごとに薄い塩水を少しずつ飲むとよいでしょう（塩を少し黄色がかった色になるまで焼くのが最適です）。揚げ物を食べることで便秘になる場合は、朝、空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むとよいでしょう。

伝統的な中国医学では、塩には熱を消し、血液を冷やし、解毒する効果があると信じられています。 『本草綱目補遺』によれば、塩は「内臓の調和を図り、古くなった物質を排除し、人々を健康にする」効果があるそうです。そのため、朝起きた後に空腹時にコップ一杯の薄い塩水を飲むと、熱を下げて腎臓に良い効果をもたらし、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高めることができます。 喉が炎症を起こしているときは、朝にコップ一杯の塩水を飲んでください。一日に数回摂取すると、抗炎症作用と鎮痛作用があります。 高齢者は呼吸器感染症を予防するために、薄い塩水でうがいをすることが多いです。 歌う前にコップ一杯の塩水を飲むと喉の乾燥を防ぐことができます。

上記で紹介した朝にコップ一杯の薄い塩水を飲むことのメリットを、皆さんの生活にうまく活用していただければと思います。朝起きたら、適度にコップ一杯の薄い塩水または沸騰したお湯を飲むのは、健康維持に必要な方法です。おそらく多くの友人が生活の中でこれらの細部にあまり注意を払っていないため、あなたは薄い塩水の役割をまったく知らないでしょう。この記事を読んで、何か考えを持っていただければ幸いです。