歯をダメにする意外な習慣10選

お茶は熱すぎる

英国エセックス州の歯科専門家、スティーブン・ピット博士は、急激な気温の変化により、寒い天候で体を温めるために熱いお茶などの熱い飲み物を飲むと、歯の表面に肉眼で見える小さな亀裂が生じやすいと述べた。亀裂が深くなると、必然的に歯質が損傷し、歯が敏感になり、ひどい場合には歯髄や歯神経が損傷し、感染症や膿瘍を引き起こします。

たくさん話す

英国ケント州BMI病院の口腔外科医、ルーク・カスカリニ博士は、頻繁に話すと顎が摩耗しやすくなり、さらには顎関節炎を引き起こして歯の健康を損なう恐れもあると述べた。

歯を磨くときは口を強くすすいでください

ロンドンの歯科専門家フィル・ステマー博士は、食事中に生成される酸と糖は歯のエナメル質の保護効果を一時的に弱める可能性があると述べた。食後すぐに歯を磨くと、歯のエナメル質が傷つきやすくなります。食後少なくとも30分待ってから歯を磨くことをお勧めします。同時に、歯に対するフッ化物配合歯磨き粉の保護効果を弱めないように、口を強くゆすがないようにしてください。

過度な運動

ドイツのハイデルベルク大学病院の最近の研究では、長時間の運動は唾液の減少と唾液のアルカリ度の上昇につながりやすく、歯垢中の細菌ホルモンの増加につながり、歯の疾患のリスクを高める可能性があることが判明しました。

口を開けて泳ぐ

英国歯科医師会の専門家ダミアン・ウォルムズリー教授は、プールの塩素は歯の侵食、歯の表面の硬組織の喪失、歯の変色や敏感さを引き起こす可能性があると述べた。泳いだ後は歯を磨いたり口をゆすいだりするのが最適です。

歯の詰め物をした後の飛行

ルーク・カスカリニ医師は、歯の詰め物をした後に飛行機に乗ると歯痛を引き起こす可能性があると述べている。その理由は、高さの変化によって歯の充填材に小さな空気ポケットが形成され、空気圧の変化によって歯痛を引き起こす可能性があるためです。歯痛は通常、飛行機が着陸してから数時間後に治まります。痛みが続く場合は歯科医に診てもらいましょう。登山やスキーのときも同じことが起こります。

歯をハサミのように使う

ロンドン大学キングス・カレッジの口腔外科教授タラ・ラングトン博士は、糸の端を噛んだり、包装を破いたり、爪を噛んだりするのにハサミの代わりに歯を使うと、前歯を簡単に傷めてしまう可能性があると述べた。

錠剤を手に持つ

鎮痛効果を得るために、多くの人はアスピリンを砕いたり、痛い歯に直接噛んだりします。しかし、カスカリニ医師は、この鎮痛方法は口内の敏感な軟部組織を簡単に火傷させる可能性があると述べている。歯痛を和らげる効果もあるアスピリンの服用が推奨されます。

妊娠中の口腔衛生不良

ハートフォードシャーの歯科専門家ジェレミー・ヒル博士は、プロゲステロンなどの避妊薬を服用したり妊娠したりするとエストロゲン濃度が上昇し、歯垢などの局所刺激物に対する歯肉組織の反応が高まり、歯肉炎を引き起こしたり悪化させたり、歯の出血が起きやすくなると述べた。良好な口腔衛生習慣を身につけることで、口腔の炎症を最小限に抑えることができます。

抗ヒスタミン薬の服用

英国ケントの薬剤師スティーブン・フォスター氏は、抗ヒスタミン薬が舌や口などの部位に影響を及ぼし、唾液の分泌に影響して口の乾燥を引き起こす可能性があると述べた。口が頻繁に乾燥すると、歯肉萎縮や歯周病を引き起こし、感染の可能性が高まり、ひどい場合には歯がぐらついたり抜け落ちたりすることもあります。砂糖を含まないガムを噛んだり、水をたくさん飲んだりすると、唾液の分泌が促進されます。