5つの内臓の健康状態を一目で確認

肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓の5つの内臓の健康状態は、通常、人の普段の状態から見ることができます。

① 怒って怒鳴る – 肝火

肝は意志の面では怒りを表し、声の面では呼びかけを表します。すぐにかんしゃくを起こして大声で叫ぶ人は、肝臓に問題がある可能性があります。一般的には、肝火が強すぎることが原因です。火を消すのに役立つ冷たい食べ物を食べるとよいでしょう。菊茶、ナズナ、ヘチマは、肝臓を落ち着かせ、解毒するのに効果的です。 「ため息」に慣れている人は肝気鬱滞の可能性があります。柴胡、ミント、紫蘇の葉は肝鬱を和らげ、気鬱滞を予防します。養生呼吸法の「六字法」には、「しーっ」という音を頻繁に出すと肝火、肝虚、眼病に養生効果があると記されています。誰かが怒りそうになったら、「静かに」という言葉を何度も唱えると、感情をコントロールし、心の平穏を保ち、怒りによる肝臓へのダメージを防ぐことができます。

②笑いが止まらない – 精神疾患

心は、その意志において喜びであり、その声において笑いである。元気いっぱいの人は笑うことが大好きで、その笑い声は心のこもった響きがあります。適度な笑いは心のエネルギーを和らげてくれます。よく理由もわからず笑いが止まらない人は、心臓に何か問題があるのか​​もしれません。同時に、笑いすぎたり、笑い過ぎたりすると、心のエネルギーが消耗してしまうこともあります。しばらく笑ったり、話したりすると、不安になったり、エネルギーが足りなくなったりします。これは主に心の気が弱いことが原因です。心の気を維持することに注意する必要があります。心を養う鍵は、ゆっくりとした生活を学ぶことです。特に仕事の時間はタイトなので、仕事が終わった後は意図的にペースを落とす必要があります。栄養補助食品としては、竜眼、蓮の実、ユリ、黒キノコなどが心臓の気を助け、心臓の陰を養うことができます。六字正法では、「ハ」の音を頻繁に読むことで心のエネルギーを補充することができ、動悸、不眠症、物忘れの治療にも効果的です。気分が落ち込んでいるときは、乾燥したサンザシを食べるといいでしょう。酸っぱいものには収斂作用があり、心の気が分散しすぎるのを防ぎ、心臓を保護し、肝臓や鬱を和らげ、気分を落ち着かせることができます。

③歌に自信がない - 脾虚

脾臓は意志の面で考えることと声の面で歌うことを担っています。したがって、歌声が大きい人は脾臓の健康状態が良いはずです。逆に、脾臓や胃に病気があると、声が低くなり、歌うときに自信がなくなります。人生において、不規則な食習慣は気分を乱すことがあります。脾臓を養う重要な時期は長い夏（7月上旬から8月上旬）です。脾臓を養うには、脾臓を強め、熱を払い、湿気を取り除くなどの方法を組み合わせて養うことができます。緑豆、蓮の実、ヘチマ、ミカンの皮、アヒルの肉、フナなどを食べるとよいでしょう。六字法では、「胡」の音を頻繁に読むことで脾臓を養うことができ、脾虚、腹部膨満、脾胃不和、食欲不​​振などに効果があります。

④ 泣き止まない - 肺の気が弱い

肺は、心に関しては心配を表し、声に関しては泣きを表します。脾臓と同様に、大きな声で泣くのは肺の気が強いことを意味します。逆に、いつもとても低い声で泣くのであれば、それは『紅楼夢』の林黛玉のように肺気が弱いことの兆候かもしれません。また、泣くことで感情を発散できますが、あまり頻繁に泣いてはいけません。涙と鼻水を流しながら泣くと肺の気を害し、汗をかくまで泣くと心の気に影響し、涙を流すこと自体も肝の気に影響します。肺を養うためにまずすべきことは、明るい気分を保ち、林黛​​玉のように悲しくならないことです。さらに、毎朝と毎晩、クルミ1～2粒と生姜2切れを丁寧に噛むことでも肺の気を養うことができます。六字法では、「四」という音を頻繁に読むことで、風邪、発熱、咳、呼吸の速さ、息切れなどの症状を治療するのに役立ちます。

⑤常にハミングしている - 腎臓の問題

腎臓は、意志の面では恐怖を表し、音の面ではうめき声を表します。いつもうめき声を上げている人は、腎臓に何か問題があるのか​​もしれません。腎臓には生命エネルギーが蓄えられているため、その人の全体的な健康状態はあまり良くありません。しかし、極度の痛みや喜びで人がうめき声を上げる場合、それは体が生命エネルギーを調整している兆候です。腎臓を養うには、腰のケアに気を配る必要があります。長時間座っていると、肉が傷みます。オフィスワーカーは、頻繁に体を動かし、ストレッチをし、腰と背中をさすって、腎臓を養うようにしましょう。腎臓に栄養を与える食品には、羊肉、ネギ、リュウガン、ヤムイモなどがあります。六字法では、「吹く」という言葉を頻繁に唱えることで、腰や足の衰弱、ほてりや寝汗、めまい、耳鳴り、インポテンツ、早漏などの症状を緩和することができます。