血圧を正確に測定する方法

血圧の測定は非常に簡単に思えますが、実際の操作では、血圧値を正確に測定できるようにするために特定の詳細が必要になります。高血圧は身体にさらに深刻な病状をもたらすため、高血圧患者の場合、病気を効果的に予防するためには毎日定期的に血圧を測定することが必要です。そのため、高血圧の患者の多くは、家の装飾用に血圧計を購入します。血圧計を最も正確に使用するにはどうすればよいでしょうか?

現在、糖尿病、高血圧、心血管疾患、脳血管疾患などに苦しむ人が増えているため、自宅で血圧を測定するために自分の血圧計を持参することに慣れている人も多くいます。これは、人々が血圧をよりよく監視し、病気の発生を防ぎ、タイムリーな治療を受けることを思い出させるだけでなく、生活に多くの利便性をもたらします。

しかし、血圧測定のデータが変化していることに気付く人もいます。自宅で測定した血圧と病院で測定した血圧に大きな差がある患者もいます。一体何が起こっているのでしょうか? どうすれば血圧をより良く、より正確に測定できるのでしょうか?

実際、血圧は毎日変化するため、毎回測定する血圧データが異なるのは正常です。ただし、通常の状況では、病気でないか、血圧が比較的安定しているため、測定データに大きな違いはありません。そうでない場合は、病気であるか、機器が故障しているか、血圧を測定する姿勢が正しくない可能性があります。

より正確なデータを測定するにはどうすればよいのかと、多くの人が疑問に思うでしょう。今日は詳細な手順を説明します。

腕血圧計の使い方：

ステップ 1: 部屋を静かにし、室温を 20℃ 程度に保ちます。

ステップ 2: 測定前に、被験者は精神的にリラックスし、できれば 20 ～ 30 分間休息し、膀胱を空にし、アルコール、コーヒー、濃いお茶の摂取を避け、喫煙をやめる必要があります。

ステップ 3: 被験者は足を組まずにリラックスした状態で仰向けに座るか横になります。

ステップ 4: テストする腕を心臓と同じ高さ (座っているときは第 4 肋軟骨と同じ高さ、横になっているときは中腋窩線の高さ) に置き、45° 外転させます。測りやすくするために、袖を脇の下までまくるか、片方の袖を外してください。

ステップ 5: 血圧計のカフ内のガスを抜き、カフを上腕に平らに結び、指 1 本が入るくらいの長さにします。エアバッグの中央は肘窩の上腕動脈と一直線になり（ほとんどの電子血圧計では、この位置がカフに矢印でマークされています）、カフの下端は肘窩から 2 ～ 3 cm 離れます。

ステップ 6: 電子血圧計の電源をオンにし、測定が完了したら血圧測定結果を記録します。