髪を洗うときにこんなバカなことはやめましょう

シャンプー製品を盲目的に選ぶ

髪質は人それぞれで、脂性肌、乾燥肌、混合肌、中性肌など様々です。そのため、選ぶべきシャンプー製品も異なります。しかし、現実には、家族全員でシャンプー1本を使うことが多く、これは非科学的です。脂性髪の人は、硫黄を含んだ硫黄クリーム、ケトコナゾールやコールタールを含んだシャンプーなど、皮脂分泌を抑制する化学成分が入ったシャンプーを選ぶ必要があります。乾燥髪の人は、タンパク質含有量が多いシャンプーを選ぶ必要があります。混合髪の人は、シャンプーを2セット用意し、保湿効果のあるコンディショナーを選ぶ必要があります。

水温が低すぎるか高すぎる

夏に髪を洗うときは冷たい水を使い、冬に髪を洗うときは非常に熱い水を使う人が多いですが、これは間違いです。お湯が熱すぎると頭皮が火傷し、毛包が刺激されます。また、お湯が冷たすぎると頭皮が冷え収縮し、血液循環が悪くなり、毛包に十分な栄養が行き渡らず、抜け毛につながります。髪を洗うときの水温は適度で、一般的には体温に基づいており、37 度前後が最適です。

寝る前に髪を洗う

仕事柄、夜にシャワーを浴びたり髪を洗ったりする習慣がある人も多いでしょう。夜になると、人体の臓器は休息期に入ります。髪を洗った後に残った水分が水分となって頭皮に入り、特に毛穴が詰まりやすくなります。毛包に十分な栄養が供給されず、髪の損傷や脱毛の原因になります。そのため、髪を洗うのに最適な時間は朝ですが、外出する前には必ず髪を乾かすようにしてください。

髪を洗っているときに爪で頭皮を掻く

かゆみを和らげるために、髪を洗うときに爪で頭皮を掻く友人は多いです。鋭い爪は頭皮を傷つけやすく、細菌が侵入して毛包の健康な成長に影響を与えます。正しい方法は、指先で頭皮を前から後ろに優しくこすることです。これにより、血行が促進され、髪の成長が促進されるだけでなく、神経の疲労も軽減されます。

ヘアドライヤーで髪を乾かします

多くの人、特に女性の友人は、髪を洗った後にいつもヘアドライヤーを使って髪を乾かします。ヘアドライヤーは作動中に大量の熱風を発生させ、頭皮を火傷させるだけでなく、髪を乾燥させて縮れさせ、髪の水分損失を加速させます。特に、髪をブロードライするときに常に強い風速で髪の根元に風を当てる人もいますが、これにより髪が傷みやすくなります。正しい方法は、ヘアドライヤーを使わないか、使用頻度を減らすことです。髪を自然に乾かすのが一番です。