急激な減量！健康維持にご注意

健康医師らは、サブヘルスは比較的注目されていないが、その発症率は極めて高く、あらゆる年齢の人々がこの病気に罹る可能性があると述べている。もちろん、病気の初期段階では症状が現れます。例えば、周囲に病気がなくても、心拍数が速くなったり、呼吸が苦しくなったり、胸が痛くなったりといった症状が現れることが多いです。人々が「不健康な状態」に入ると、多くの場合、次のような症状が現れます。

1. 主食はほとんど食べず、辛いものや酸っぱいものばかり食べたくなります。

不健康に悩まされている人は、味覚が特に強くなったり、食欲が減退して主食を食べたくないと思ったり、いつも辛いもの、酸っぱいもの、温かいものを食べたがったりすることがよくあります。

臨床研究により、辛いもの、酸っぱいもの、刺激の強い食べ物を過剰に摂取すると脾臓や胃に悪影響を与えることがわかっています。さらに、辛い食べ物には発散作用があり、エネルギーを消費しやすく、疲労感を引き起こし、免疫力を低下させる可能性があります。

2. 突然の急激な体重減少

通常、意図的にダイエットをしないと、半年以内に体重は20キロ以上減ります。

それが病気の要因でない場合は、身体がすでに不健康な状態にある可能性が非常に高くなります。このような状況で生じる健康状態の悪化は、過度のストレスや長期にわたるうつ病に関連しています。

3. 爪に白い斑点や縦線がある

伝統的な中国医学では、爪の白い斑点は人体の内臓の機能不全、特に消化吸収の不良を示すと考えられています。これは体内の栄養不足によって引き起こされる不健康ですので、食事のバランスに注意する必要があります。

爪に縦線がある場合は、体が疲労状態にあり、エネルギーと体力の不足を感じることが多いことを示しています。いずれにしても、心をリラックスさせ、仕事と休息のスケジュールを調整し、不健康が身体の病気を引き起こすのを防ぐことに注意する必要があります。

4. 顔色がくすんでシミができている

顔はやつれてくすんで見え、シミが目立つこともよくあります。これは気分の悪さや内分泌障害によって引き起こされます。研究によると、日常生活で過度のストレスや精神的緊張にさらされている人や、月経障害のある人は、顔色が黄色くくすんでいたり、色素沈着を起こしやすいことがわかっています。