熱があるときの対処法

暑い夏には、多くの人が屋外で大量に汗をかいた後、エアコンの効いた部屋に入ります。大きな温度差により風邪や発熱を起こしやすく、夏の風邪の発症率は春や冬に劣りません。しかし、発熱は単なる症状です。歯痛、炎症、機械的損傷など、多くの病気が発熱を引き起こす可能性があります。そのため、発熱という単一の症状から、どのような病気にかかっているかを知ることは困難です。

それでも、熱があるときは体温を下げる必要があります。熱が高すぎると、熱によって身体にダメージを与えやすくなります。では、熱が出たらどうすればいいのでしょうか？以下で詳しく見ていきましょう。

発熱自体は病気ではなく、症状です。実際、これは感染と戦うための体のメカニズムの 1 つです。発熱には、病気の期間を短縮したり、抗生物質の効果を高めたり、感染症の伝染性を低下させたりといった効果があるかもしれません。これらの能力は、発熱時に感じる不快感を和らげるはずです。さらに痛みを和らげる必要がある場合は、次のヒントを試してください。

水分補給

暑いと感じると、体は体温を下げるために汗をかきます。しかし、高熱が出るなどして大量の水分が失われると、体はそれ以上の水分の損失を防ぐために汗腺の機能を停止します。これにより、発熱に対処することが難しくなります。解決策は水分を摂ることです。医師は、普通の水に加えて、以下の飲み物を好みます。

① 果物と野菜のジュース：これらの液体はビタミンとミネラルが豊富で、特にビートジュースとニンジンジュースが適しています。トマトジュースを飲む場合は、低ナトリウムの製品を選びましょう。

②ハーブティー お茶は水分補給に効果的ですが、特に発熱時に飲むのに適したお茶もあります。 1つは、乾燥したタイム、リンデン、カモミールを同量混ぜることです。タイムには防腐作用があり、カモミールには炎症を抑え、菩提樹の花には発汗を促進する作用があります。上記の混合物を小さじ1杯を沸騰したお湯1カップに加え、5分間浸し、濾して温かいうちに1日に数回飲みます。

③菩提花茶は単独で飲んでも良く、発汗を促し、熱を下げる働きがあります。沸騰したお湯1カップに菩提樹の花大さじ1杯を加えます。上記の方法で作り、一日数回、温かいうちに飲んでください。

④ 柳の樹皮 柳の樹皮にはアスピリンに似た成分であるサリチル酸が豊富に含まれており、「天然の解熱剤」と言われています。お茶にして適度に飲みましょう。

⑤ ブラックエルダーベリー これも伝統的な解熱剤です。アスピリンに耐性がない場合は、上記と同じようにブラックエルダーベリーティーを飲んでください。

⑥ 氷：嘔吐がひどくない場合は、氷を食べて熱を下げることができます。ジュースを製氷皿に注ぎ、凍らせて氷を作ります。熱がある子供を誘い出すには、アイスボックスの各区画にブドウやイチゴを入れます。

湿布

湿布は体温を下げるのに役立ちます。温かい湿布をすると熱が下がります。ただし、患者が熱さに非常に不快感を覚える場合は、代わりに冷たい湿布を使用する必要があります。額、手首、ふくらはぎに冷たい濡れタオルを当て、体の他の部分は衣服で覆います。

体温が 39.4°C を超えた場合は、熱を下げるために温湿布を使用しないでください。体温がこれ以上上昇しないように冷湿布を当ててください。冷湿布が体温に達したら、熱が下がるまで交換して繰り返します。体全体をスポンジで拭いて水分の蒸発を促すと、体を冷やすのにも役立ちます。ケアの専門家メアリー・パンは、皮膚から余分な熱を放散させるために冷たい流水を使うことを推奨しています。スポンジで全身を洗うこともできますが、脇の下や股間など色素沈着がひどい部分には特に注意してください。スポンジから余分な水を絞り出した後、残りの部分は衣服で覆ったまま、一度に 1 か所ずつ拭きます。体温によってこの水分が蒸発し、熱を放散するのに役立ちます。

医師らは、アルコールは水よりも蒸発しやすいが、発熱のある患者に不快感を与える可能性があると警告している。さらに、アルコールの蒸気を吸い込んだり、皮膚からアルコールを吸収したりすることは患者にとって良くありません。

バス

赤ちゃんは室温の温かいお湯で入浴させるべきです。もう一つの方法は、赤ちゃんを濡れたタオルで包み、15分ごとに交換することです。

痛みに耐えないで

非常に不快に感じる場合は、鎮痛剤を服用してください。ウィークリー博士は、成人は4時間ごとにアスピリン2錠またはアセトアミノフェン2錠を服用することを推奨しています。アセトアミノフェンの利点は、アレルギーを起こす人が少ないことです。アスピリンとアセタミン酸は作用が若干異なるため、どちらか一方を使用しても効果的に熱をコントロールできないと思われる場合は、両方を使用することをお勧めします。 6時間ごとにアスピリン2錠とアセトミン2錠を服用してください。フェン。または、最初にアスピリン 2 錠を服用し、3 時間後にアセトアミノフェン 2 錠を服用します。ただし、これらの薬を服用する前に、医師の同意を得る必要があります。アセトアミノフェンを服用している子供 21 歳未満の子供はアスピリンを避ける必要があります。

適切な服装を

常識に従って、どれくらいの量の衣服を着るかを判断してください。暑い場合は、余分な衣服を脱​​いで体の熱を発散させてください。しかし、寒気を感じたら、寒さが和らぐまで衣服で体を包んでください。小さな赤ちゃんは暑くなったときに衣服の脱ぎ方が分からないことがあるので、特に注意してください。実際、子供に厚着をさせすぎたり、極端に暑い場所に置いたりすると、発熱を引き起こす可能性があります。

室内温度を調整する

患者の回復を促すような病棟の雰囲気作りに努めます。室温が高くなりすぎないようにしてください。ドイツの医師は一般的に 18.3°C を超えないように推奨しています。同時に、回復を助けるために室内を適度に換気する必要がありますが、換気装置は使用しないでください。そして、患者がリラックスできるように光を柔らかく保ちます。

いつでも好きなときに食べられます

発熱時に何を食べるべきか、何を食べてはいけないかを心配する必要はありません。熱が下がるまで絶食（ジュースだけを飲む）を好む医師もいます。発熱すると体はカロリーを消費するので、何か食べた方が良いと考える医師もいます。つまり、選択権はあなたにあるので、好きなものを食べればいいのです。十分な水を飲むことを忘れないでください。

以上が、発熱時の回復方法です。もちろん、発熱により体調が悪くなった場合は、早めに病院に行って検査と治療を受ける必要があります。発熱がひどい場合や頻繁に再発する場合は、入院して観察することもできます。