電子レンジでローストしたピーナッツ

ピーナッツは多くの人に好まれています。この食品は栄養価が高く、タンパク質、炭水化物、脂肪が豊富です。さらに、減量時にピーナッツを選んでも、人間の健康に害はありません。したがって、ピーナッツを選ぶことは健康的な選択です。電子レンジでピーナッツをローストする方法は？ピーナッツを作る方法はたくさんありますが、電子レンジでピーナッツをローストするのは簡単で良い選択です。

ピーナッツを作るとき、電子レンジでピーナッツをローストすることを選ぶ人が多いです。この方法は時間がかかりすぎず、作った後のピーナッツの味がとても独特なので、良い選択です。

電子レンジでローストしたピーナッツ：

材料: ピーナッツ200g、塩5g、砂糖8g、五香粉5g

練習する：

1. ピーナッツを沸騰したお湯に浸して洗い、水気を切って置いておきます。

2. ボウルに塩、砂糖、五香粉を入れ、適量の熱湯で溶かし、ピーナッツに注ぎ、よく混ぜて2時間以上漬け込みます。

3. 水を切り、ピーナッツを電子レンジのターンテーブルに均等に広げ、強火で2分間揚げ、箸でかき混ぜます。

4. さらに 2 分間炒めた後、再度かき混ぜます (ピーナッツが均等に加熱されるようにするため)。その後は 1 分に 2 回に切り替えます。

5. 取り出して冷ませば、サクサクと香ばしい五香粉ピーナッツの出来上がりです。

スパイスピーナッツ

原材料: ピーナッツ、五香粉、塩

練習する：

1. 大きめのボウルに五香粉小さじ1杯、塩小さじ1杯、水大さじ2杯を入れてよく混ぜます。（もっと濃い味がお好みの場合は、さらに加えてください）

2. 皮付きのピーナッツ 1 袋 (12 ～ 16 オンス) を加え、途中で数回かき混ぜてソースが均等に絡まっていることを確認しながら、約 20 分間均等に混ぜます。

3. スパイス塩をまぶした濡れたピーナッツを電子レンジ対応の大きな皿に広げます。

4. 電子レンジで2分加熱し、取り出して箸で回して均等に加熱し、電子レンジに戻してさらに2分加熱し、取り出して裏返し、戻して1分加熱し、また裏返し、さらに30秒加熱します。冷めたら、触るとパリパリと弾ける皮つき五香粉ピーナッツをサクサクと食べられます。

上記の紹介を通じて、電子レンジでピーナッツをローストする方法をよく理解できました。したがって、そのような食品を作るときは、上記の方法に従ってください。ただし、そのような食品を食べるときは、特に夕食後に適度に食べる必要があることに注意してください。そうしないと、体重が増えやすくなります。