性的パフォーマンスを向上させる

幸せな結婚生活と家庭を維持する秘訣は、相互の信頼だけでなく、性生活も円満な結婚生活の基盤です。多くの男性が性的能力の向上に関心を持っていると思います。特に中年以降の男性は、体力が以前ほど良くないため、ますますセックスに対処できなくなります。性的能力の低下は、多くの家庭不和を引き起こす間接的な要因でもあり、無視することはできません。

現代人は生活に追われ、夜になるとエネルギーがなくなり、ベッドを見るとすぐに眠りに落ちてしまいます。性欲がまったくありません。時には、慎重に服を着ている女性をとても恥ずかしくさせます。どうすれば性的能力を高め、調和のとれた家庭環境を作り出すことができるのでしょうか。以下の方法が皆様のお役に立てば幸いです。

1. 起きた後：あくびをする。

健康の専門家は、あくびをすると一酸化窒素と呼ばれる物質が生成され、それが脳に入り込んで呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを伝達すると指摘しています。

やり方を教えます:

深呼吸してあくびをしましょう。あくびをしながら深呼吸をすると、早朝に体の循環が活性化され、大量の一酸化窒素が生成され、それがペニスに運ばれ、早朝に性的能力が活性化されます。

ストレッチとあくび。朝起きたとき、体はまだ半分眠った状態です。このとき、あくびをしたり、腰を伸ばしたり、腰の筋力を鍛えるなどの体の動きを加えるとよいでしょう。このようにして、一酸化窒素はスムーズにペニスに到達し、性的能力が向上します。

2. 昼食にシーフードを食べます。

男性の体内にヨウ素と核酸という2つの微量元素が不足すると、性機能障害や性欲減退が起こります。昼食はこれらの栄養素を補給するのに最適な時間です。

やり方を教えます:

海藻を食べましょう。海藻食品にはヨウ素が豊富に含まれており、ストレスの多い男性の疲労を軽減し、性機能のバランスをとるのに重要な要素です。また、海藻はタンパク質が多く脂肪が少ないため、吸収に大きな負担をかけません。このため、昼食時に昆布スープを小鉢一杯飲むとよいでしょう。

海の魚を食べましょう。海水魚には核酸が豊富に含まれており、精子生成を強力にサポートし、最も自然な「精子増強剤」として知られています。毎日正午に小海魚を食べると、体内の核酸レベルが確保され、精子がより活発になります。

3. 昼食後：日光浴

体内のビタミンD含有量が増えるとテストステロンのレベルも上がるため、ビタミンDは男性の性的機能に重要な役割を果たします。男性が日光に十分に当たらない場合、精子の活動は大幅に低下し、性機能も弱まります。体内のビタミンDの90%は紫外線にさらされることで生成されるからです。昼食後30分間は屋外で日光を浴びるのが最適です。人体内でのビタミンDの合成に最も有益です。

やり方を教えます:

背中を日光浴しましょう。中医学の理論によれば、「前は陰、後ろは陽」です。背中を太陽に向けると、体内の陽のエネルギーが補充され、体の経絡が浚渫され、腎臓と陽が強化され、男性の性的能力が向上します。

足を日光浴しましょう。足首から3インチ上にある三陰交点とふくらはぎの内側にある珠浜点が男性の「媚薬点」です。足を日光に当てると、この2つの点が刺激され、腎臓と脾臓を強化する効果が得られ、男性の性機能障害を効果的に予防できます。

4. 夕食後：つま先立ちをする。

つま先立ちをすると、ふくらはぎの後ろの筋肉が強く収縮し、血液循環が促進され、血液がよりスムーズに下肢に流れ戻り、ペニスが血液を受け取ることができるようになり、勃起時間が長くなります。

やり方を教えます:

つま先立ちの震え。つま先立ちの際、リズミカルに上下に体を揺らすことで、脚の筋肉がより効果的かつ効率的に収縮し、ペニスにより多くの血液を供給できます。半分の労力で 2 倍の結果を達成するのに、わずか 3 分しかかかりません。

排尿するときはつま先立ちをしてください。排尿時につま先立ちをすると、排尿が楽になります。また、骨盤底筋が強化され、太ももの筋力が増すため、男性はセックスをしやすくなります。

上記は性的能力を向上させるためのいくつかの方法です。今夜試してみるのもいいかもしれません。さらに、自宅で暇なときに睾丸を適度にマッサージして血行を促進すると、長期的には性的能力の向上に役立ちます。もう一つ注意すべきことは、あまり頻繁にセックスをしないようにすることです。そうしないと、身体的な過剰摂取や腎臓のエネルギー不足を引き起こし、将来の長期的な新しい生活に一定の影響を与えることになります。