秋の性健康ケアの方法とは？

最近、多くの男性の友人が腎不全に苦しんでいます。腎不全は性生活の不足という問題につながりやすく、多くの男性の友人にとって言い表せない隠れた病気になっています。毎日より多くの鞭スープを飲むことは、性生活の質とレベルを向上させるのに役立ちます。秋の性健康法を詳しく普及させましょう。

1. 食生活の調整。食事の基本原則は「陰を養い、肺を潤す」ことであり、「辛さを抑え、酸味を強める」ことも重要です。つまり、陰を養い、肺を潤し、血液を養うことができるゴマ、クルミ、もち米、蜂蜜、サトウキビなどをもっと食べ、タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの辛い食べ物を控え、ミカン、サンザシ、生野菜、酸っぱい食べ物をもっと食べましょう。胃の弱い高齢者は、朝にお粥を飲むことで骨に栄養を与え、体液を生成することができます。

2. 衣服を追加または削除します。初秋は昼間は暑いですが、朝晩は涼しい風が吹くので、「冷気」の侵入を防ぐために衣服を重ね着するなど注意が必要です。しかし、頻繁に着たり脱いだりすることで風邪をひかないように、あまり厚く着すぎたり、体をきつく覆いすぎたりしないでください。

3. 日常生活では注意してください。昔の人は「早寝早起き、鶏とともに起きよ」と言いました。これは秋には早く寝て早く起きるべきという意味です。

4. 運動とコンディショニングを強化する。秋は空が高く、空気が澄んでいて、気候が乾燥しているので、新鮮な空気をもっと吸い、涼しい朝の風を感じながら散歩したり、走ったり、運動したりしましょう。これは良い「空気浴」になるだけでなく、体を寒さの刺激に適応させ、来たる寒い冬に十分な準備をするための耐寒訓練にもなります。

上記で紹介した秋の性健康法はどれも非常に効果的な方法であり、誰でも試すことができます。同時に、日常生活でより多くの運動を行うこともできます。これは性機能の向上に大いに役立ちます。私たちは盲目的に乱交行為に従事してはなりません。それは私たちの健康を深刻に危険にさらします。