8つの自己検査法でがんを早期発見する方法を学ぶ

がんは遺伝子の変化が一定レベルまで蓄積することで起こる悪性疾患です。潜伏期間が長く、初期段階では発見が困難です。症状が明らかになる頃には、中期または末期になっていることが多いです。そのため、平時から注意を払い、異常な症状がある場合は警戒して、未然に防ぐ必要があります。人体の多くの部分には発がんリスクがある可能性がありますが、それをどのようにチェックすればよいのでしょうか?

肌

頭からつま先まで、胸、腰、背中、臀部、四肢の皮膚を隅々まで注意深く検査し、病変や傷跡の大きさ、色、表面に変化があるかどうか、皮膚の傷や潰瘍が長期間治癒していないかどうか、特定の部分の皮膚の色が非常に異常かどうか、痛み、しびれなど、異常な変化がないか観察します。

頭

まずは顔が左右対称になっているか、腫れていないか、ニキビが増えていないか、変化していないかをチェックしましょう。次に、目の白目が黄色または赤くなっていないか、目が青白く生気がないかどうか、目の角度が正常かどうかを確認します。次に、人差し指で鼻先を軽く押し上げて、鼻孔内に変化がないか確認し、次に鼻の外側を軽く触って腫れや異常がないか確認します。最後に、両手の親指、人差し指、中指を使って耳を軽くつまんで、痛みや腫れがあるかどうかを確認します。

オーラル

まず、唇の色、開閉可動域、形を観察し、触ってしこりがないか確認します。口を開閉するときに顔面関節に触れて、圧痛、ずれ、雑音がないか確認します。次に、口を開けて、頬粘膜や虫歯が赤く腫れたり、硬くなったり、厚くなったり、斑点（特に白い斑点）ができたりしていないか確認します。また、舌を伸ばしたり、引っ込めたり、めくったりして、舌の振動、非対称性、動きにくさ、異常な色調の有無、舌の表面、先端、縁に静脈瘤や腫れがあるかどうかを観察します。

胸

女性は通常、月経の1週間以内（月経がない場合は他の日）に乳房検査を行う必要があります。まず、乳房を自然に垂らし、乳房の大きさ、高さ、形に異常がないか、乳首が変化していないかを観察し、乳首を軽く押して液体が流れ出ていないかを確認します。もう一度両腕を上げて同じチェックを行ってください。次に、仰向けに寝て、片方の手を頭の下に置き、もう一方の手の5本の指先を使って、両手を交互に外側から内側に向​​かって時計回りに軽く押して触り、しこりや肥厚、痛みなどがないか確認します。上側方および下腹部リンパ節の異常に注意してください。

腹部検査

まず、腹部の形、質感、色、血管、毛髪に異常な変化がないか、またへそに変色や分泌物がないかを観察します。次に、膝を曲げて仰向けに寝て、腹部をリラックスさせ、指を合わせて腹部を軽く押して、しこりや痛みがないか確認します。

膣

中高年の男性は、鼠径部や陰茎を頻繁に触ってしこりやその他の異常がないか確認し、円蓋部のリンパ節を触診し、陰茎亀頭を検査する必要があります。高酒を触る際は、片側を人差し指と中指で押し、もう片側を親指で押します。突起物などの変化がないか注意してください。

分泌物

痰の色、濃度、臭い、血の混入の有無を観察します。次に、尿の色、流量、尿量に変化があるかどうかを観察します。次に、便の色、血の塊があるかどうか、粘り気や硬さの変化などを確認します。