ふけ

頭にフケが多すぎます。積極的に治療しないと、あなたのイメージに簡単に影響します。過度のフケの影響を完全に取り除くために、フケが多い場合の対処法をお伝えします。以下の記事の内容が皆様の心の中の悩みを効果的に解決し、できるだけ早く治療を受け、フケの悩みをできるだけ早く取り除き、あなたのイメージが損なわれないようにすることを願っています。

フケを防ぐ9つのヒント

1. 揚げ物、脂っこいもの、辛いもの、アルコールやカフェインの入った食べ物は、髪や頭皮の脂っぽさの形成を刺激するので、控えるべきです。

2. 甘すぎる食べ物は避けましょう。髪はアルカリ性でデザートは酸性なので、体内の酸塩基バランスに影響を与え、頭皮の酸化を促進します。

3. シャンプー剤を直接頭にかけないでください。泡立たないシャンプー剤は頭皮を刺激し、フケの原因になったり、フケを悪化させたりしますので、手に取って泡立ててから髪に塗ってください。

4. ぬるま湯で髪を洗います。熱すぎるお湯は頭皮の皮脂分泌を刺激し、髪の脂っぽさを増します。逆に冷たすぎるお湯は毛穴を縮め、髪の汚れを洗い流せません。20℃くらいのお湯を使いましょう。

5. 爪で髪をとかさないでください。指先を使って頭皮を優しくマッサージすると、血行が良くなるだけでなく、フケも減ります。

6. シャンプーは7日ごとに交換してください。シャンプーの髪に対する洗浄効果は一時的なものです。7日経つと頭皮が慣れてしまい、洗浄効果が失われます。シャンプーを2種類同時に購入し、交互に使用することをお勧めします。

7. ヘアスプレーなどの化学製品は髪質を傷め、皮膚を刺激し、フケの形成を悪化させます。

8. 朝晩、髪を 100 回とかすことで、血行が良くなり、抜け毛やフケが減ります。

9. 玄米、カキ、羊肉、牛肉、豚肉、赤米、鶏肉、パスタ、牛乳、卵など、亜鉛を多く含む食品を食べることができます。

フケが多すぎる場合はどうすればいいでしょうか？上記の内容を読んだら、もうお分かりだと思います。フケはできるだけ早く取り除く必要があります。このようにしてのみ、フケの悩みを完全に取り除き、新たな輝きを放つことができます。市場にはフケを取り除く方法が多すぎます。どれが一番いいでしょうか？この記事を読んで、皆さんが理解し、できるだけ早く取り除けることを願っています。