避けるべき8つの医療ミス

生活における健康管理について、どのような誤解があるのでしょうか。以下の内容を参考にしてみましょう。

誤解1: 魚介類を頻繁に摂取する

太るのが怖かったので、魚介類をたくさん食べました。魚介類は栄養価が高く、高タンパク質で美味しいのですが、食べ過ぎると体に良くありません。魚介類は、現代人の病気である痛風にかかりやすい原因です。根本的な原因は、魚介類には多量のプリンが含まれており、それが体内に蓄積しやすく、最終的に痛風を引き起こす可能性があるからです。

現代人の病気は、仕事のストレスや不安、人間関係の不調和による退屈や憂鬱など、感情的な要因によって引き起こされます。しかし、ほとんどの人は依然として無理な食生活や不規則な生活に悩まされています。したがって、魚介類は美味しいですが、食べる量を減らす方が良いでしょう。

神話2：アロエベラの美容効果

現代社会には汚染が多すぎます。天然食品やその美容・スキンケア製品は汚染されていないため、人間の健康に有益です。最も代表的なものは、健康食品であると同時に美容製品でもあるアロエベラです。

アロエベラは確かに人体に多くの魔法のような素晴らしい効果をもたらします。しかし、アロエベラには500種類以上あり、そのうち薬として使用できるのはわずか12種類で、食べられるものはさらに少ないです。

専門家は、アロエベラに含まれるアロエエモジンには下剤効果があり、簡単に下痢を引き起こす可能性があると警告している。アロエベラにはさまざまな種類があり、薬効や効果も大きく異なります。また、身体の状態が異なる人では、アロエベラを使用した場合に得られる効果も異なります。

誤解3: 解毒

多くの女性は、体内に蓄積した便や毒素を除去するために「美容大腸洗浄」を主張します。この方法に慣れていない人は、ダイエット、つまり週に1日何も食べず、果物だけを食べたり、蜂蜜水を飲むことで体内の毒素を排除できると考え、「解毒」することを選択します。

伝統的な中国医学では解毒についても言及しており、これは主に排便、排尿、発汗という体内の3つの正常な解毒経路を通じて行われます。大腸洗浄は腸を厚くしやすく、長期間の繰り返し刺激により機能が麻痺し、最終的には人為的要因によるいくつかの病気を引き起こす可能性があります。

食事による解毒方法も人によって異なります。脾臓や胃が弱い人は、果物などの冷たい食べ物を食べると胃が張ってしまいます。働き過ぎの労働者が食事を抜くことが多い場合、疲労、めまい、低血糖などの症状が現れ、健康に良くありません。

誤解4：食後に歯を磨く

白くてきれいな歯を持つことは、身体の健康の基盤となるだけでなく、社会的な場面で自信に満ち溢れたものにもなります。仕事の昼食を終えて、ゆっくりと歯ブラシを取り出します。とてもファッショナブルで、とても斬新です! 歯科専門家による最新の研究によると、食後すぐに歯を磨くことは歯の健康に有害であることがわかりました。

歯冠の表面にはエナメル質の層があるため、食後、特に酸性の食べ物を食べた後はエナメル質が柔らかくなり、すぐに歯を磨くとエナメル質を傷つけやすくなります。時間が経つにつれて、歯のエナメル質が徐々に減少し、象牙質過敏症を発症しやすくなり、噛むときに痛みや苦痛の症状を引き起こします。そのため、歯科の専門家は、食後はきれいな水で口をすすぎ、1〜2時間後に歯を磨くのが最善であると注意を促しています。

誤解5：シェイプウェアを着用する

多くの女性同胞は、次のような悩みを抱えていることが多い。良い体型になりたいがジムに行く時間がない、体重が増えるのが怖いが目の前の美味しい食べ物を断るのが難しい。良い体型を保つためにシェイプウェアを着用しましょう。

シェイプウェアは身体にしっかりと「固定」されるため、正常な血液循環や汗の排出に影響を及ぼすだけでなく、外陰部の湿気や細菌の増殖も引き起こします。特に若い女の子の場合、長期間着用すると発育が妨げられるだけでなく、乳房肥大や嚢胞などの病気を引き起こすこともあります。

そのため、医療専門家は次のように注意を促しています。女性の腹部には子宮や卵巣など多くの重要な臓器があります。ボディシェイパーを長時間着用すると、筋肉が緊張し、生理機能が制限されます。また、ウエストバンドは下肢の血液循環にも影響を与える可能性があります。 1日8時間「ボディメイク」をして、腹腔内が低酸素状態になると、身体にダメージを与えます。

誤解6: 屋外活動

ジムは時代遅れとなり、「暴走族」が「上質な暮らし」の象徴となりつつある。 3人か5人の友達を誘って自然の中でサバイバルスキルを訓練したり、ハイキングやロッククライミングに行ったり、夜に芝生に座って星を数えたり、テントで眠って虫の鳴き声を聞いたり...考えてみてください。これよりクールな人生があるでしょうか?

しかし、風、寒、暑、湿、乾、火は、伝統的な中医学における六つの外因です。人は野外にいるとき、風や寒の影響を受けるだけでなく、湿気にもかかりやすいのです。湿気の多い場所は皮膚疾患を引き起こしやすいですが、多くの女性の友人はそれを事前に考慮していないかもしれません。もちろん、一日中動かずに屋内にいるよりも屋外での活動のほうが間違いなく良いのですが、それらのマイナス要因を考慮に入れたほうがより包括的ではないでしょうか?

神話7: 健康を維持するために1日に8杯の水を飲む

必要な水の量は人それぞれ違います。飲みすぎると健康に悪いだけでなく、腎臓にも負担がかかります。人体に取り込まれた水分は、発汗や呼吸によって排泄されるほか、腎臓で代謝される必要があります。水を飲みすぎると、腎臓からの水分排出が増え、腎臓への負担が増して腎不全になりやすく、腎臓の健康にも影響を及ぼしやすくなります。また、体内の電解質は水分の過剰摂取によって薄まり、電解質バランスが崩れるリスクがあります。

多くの人は、飲む水の量だけに注意を払っていますが、日常の食事でも水を摂取しているという事実を無視しています。たとえば、毎食で食べる食べ物、果物、飲み物には水分が含まれており、3食で少なくとも500 mlを占めています。したがって、毎日飲む水の量は1600〜1950 ml未満でなければなりません。そうしないと、水を飲みすぎてしまいます。腎臓病や心臓病の患者は、命を危険にさらさないように水分を制限する必要があります。

神話8：裸で寝る方が健康的

専門家は、裸で寝るのは単に快適さのためであり、健康とは何の関係もないと考えています。服を着て寝ると発汗や皮膚の放熱に影響しますが、人体のフケは一日中剥がれ落ちており、フケはダニやカビの栄養源になります。シーツやベッドには何らかの微生物がいるはずです。ベッドに裸で寝ると、これらの微生物が皮膚に接触する可能性が高くなります。裸で寝ると、感染のリスクが高まる可能性があります。

上記は、よくある医療に関する誤解8つです。皆様がこれらの点に注意し、医療に良い取り組みをしていただければ幸いです。