ニキビを治すために何を食べるべきか

ニキビは人の顔によく見られる症状ですが、ニキビが顔に現れた後は、この問題の存在を無視することはできません。なぜなら、ニキビが適切なタイミングで治療されない場合、顔にニキビ跡や傷跡が残りやすいからです。ニキビの形成は、人の毎日の食事やライフスタイルと密接に関係しています。患者の顔にニキビがたくさんある場合、ニキビを消すために何を食べるとよいのでしょうか?

1. 鼻や頬骨にニキビができた場合：ハムと冬瓜のスープを食べてください。適量のハムスライスと冬瓜ス​​ライスを使ってスープを沸騰させ、千切りにしたネギ、千切りにした生姜、干しエビ、塩、ごま油を加えます。

2. テカテカして脂っぽい顔：ハトムギと緑豆のスープを食べます。主な材料は、小豆30グラム、ハトムギ30グラム、緑豆20グラムです。スープを沸騰させ、適量の砂糖を加えます。

3. 顔色がくすんで、ニキビが硬くて小さな隆起、傷のような嚢胞、黒い結節になっている場合は、昆布と緑豆のスープを飲んでください。主な材料は、昆布15グラム、緑豆15グラム、スイートアーモンド9グラム、バラ6グラムで、水を沸騰させ、適量の黒砂糖を加えます。

4 月経不順によるニキビ：ナツメ、蓮の実、バラのお粥。主な材料：ナツメ5個、蓮の実10グラム、黒ゴマ20グラム、生麦芽50グラム、モロコシ50グラム、ソバ30グラム、バラ10グラム。お粥を調理すると、ニキビが治り、肌が美しくなります。

5. 背中の痛み、腰痛、腹痛、睡眠不足を簡単に解消します。ニキビを取り除くには、蓮の実のお粥を使用します。主な材料は、芯を取り除いた蓮の実 20 グラム、ジャポニカ米 100 グラムで、お粥を調理します。

終わり

予防

これらの食品を長期にわたって摂取することは、ニキビの除去に非常に効果的です。もちろん、これらを食べることに加えて、ニキビに過度のダメージを与えないように注意し、ニキビ跡を避け、清潔に保ち、感染を防ぎ、良い生活習慣と食習慣を身につけることにも注意する必要があります。

ニキビのケア方法は、顔を洗うだけでなく、ニキビを整える食べ物も必要です。内部の炎症によって引き起こされるニキビのほとんどは、内分泌障害や消化不良が原因です。軽くて新鮮な緑の野菜、黒ゴマ、蓮の実をもっと食べると、ニキビをなくすことができます。