マッサージは喉の痛みを和らげるのでしょうか？

喉の痛みは、生活の中で非常によく見られる症状です。怒りや風邪などの病気によって、喉が腫れたり痛んだりすることがあります。薬物治療と食事療法の調整の過程で、多くの友人が痛みを和らげるためにツボマッサージも試します。では、体のどのツボが喉の痛みを和らげることができるのでしょうか?今日は7つのツボをご紹介しますので、ぜひお試しください。

天突穴 1 ツボの見つけ方: このツボは、首、喉頭の真ん中、左右の胸鎖乳突筋の間、胸骨上窩のくぼみにあります。 操作方法：食道を刺激しないように、中指で下方向に軽く押してこすります。100回が適切です。 効能：このツボは気道をきれいにし、気管支炎、咽頭炎、喘息などによる喉の痛みの治療に適しています。

天突ポイント 2 ツボの見つけ方: このポイントは喉仏の両側 2 cm にあります。 操作方法：親指と人差し指で両側の人影ポイントを同時に100回押してこすります。テクニックは優しく、効果が目に見えてわかります。 効能：人陰経穴は足陽明の胃経に入り、主に喉の痛みや喘息の治療に用いられます。

人影穴3 ツボの見つけ方：手のひらを少し横に持ち、親指を持ち上げ、親指の爪の橈骨端と付け根の間に線を引き、交差点にあるツボを見つけます。 操作方法：ツボ揉み法が最も一般的に使用されています。親指の先で優しく揉みます。つまむ方法もあります。人差し指と親指でツボをつまみます。怪我を避けるために、操作中に力を入れすぎないでください。 効能: このツボをマッサージすると、肺をきれいにし、喉の痛みを和らげ、咳や喘息を緩和します。

韶上穴 4 ツボの位置: このツボは足の甲、第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の後ろのくぼみにあります。 施術方法：親指の腹で軽く痛みを感じるくらいの強さでマッサージします。1回のマッサージ時間は4～5分がベストです。 効能：このツボをマッサージすると、肝経の元となるツボで、肝臓の内部の熱によって引き起こされる喉の痛みや喉のしびれを治療することができます。

連泉穴5: 場所: 首の正中線と喉仏のすぐ上の横じわの交差点。このポイントを指で押すと、舌の根元を感じることができます。 操作方法：親指を使って優しくマッサージし、痛みや腫れを感じるのが最適です。 効果：仁経の気血を冷やして下降させるので、喉の痛み、咳、喘息などの症状に適しています。

連泉点6 ツボの見つけ方：ツボが親指の先端の下にあるときに、一方の手の親指関節の横線をもう一方の手の親指と人差し指の間のウェブ上に置きます。操作方法：左手で右手を持ち、左手の親指でツボを垂直に押し、緩めたり締めたりしながら、リズムを保ち、痛み、腫れ、しびれを感じるまで押します。 効能：このツボをマッサージすると、痛みを和らげ、月経を促進し、熱を取り除き、外部症状を緩和することができます。喉の痛みがある患者に適しています。

合谷ポイント7：場所：第2指と第3指の間、第2指の付け根から約3センチメートル下。 操作方法：一般的なツボ揉み法。親指を使って適度な力でツボを揉み、押された部分に痛みや腫れを感じたら止めます。朝晩1回ずつ行うと、効果が見られます。 効能：このツボをマッサージすると、熱を取り、滞りを解消することができ、喉の痛み、胃の不調などの病気に適しています。