髪のケアで避けるべき14の愚かなこと

黒くてツヤのある髪は誰もが憧れるものですが、間違ったヘアケア方法では髪のツヤが失われてしまいます。髪がパサパサになってしまうヘアケア方法をお探しですか？今日は、髪を傷めるヘアケア方法を編集部が総括します。さっそく読んでみてください！

1. 毎日髪を洗うと髪が傷む

毎日髪を洗うと髪が傷むという考えは間違いです。清潔さは健康の基本です。

毎日髪を洗うことで、頭皮が油で詰まらないようにすることができます。同時に、私たちが普段使っているシャンプーは表面の洗浄しかできないので、定期的に専門機関に行って頭皮の深部洗浄をしてもらうこともできます。時間が経つにつれて、頭皮の根元に汚れが蓄積し、髪の正常な成長を妨げます。深部洗浄が間に合わなければ、簡単に抜け毛につながる可能性があります。

2. 髪を洗うときに爪で頭皮を引っ掻く

爪には細菌が多く生息しており、デリケートな頭皮に傷がつくと感染を誘発しやすくなります。シャンプーをするときは、指先を使って頭皮を優しくマッサージすると、汚れを落とすと同時に血行も促進されます。

3. 髪が濡れたらすぐにシャンプーをつける

多くの人は、髪が濡れたらすぐにシャンプーを頭にかけますが、これでは髪がまったくきれいにならないことを知りません。

シャンプーをする前に、髪と頭皮をぬるま湯で1分以上すすぎ、汚れの70％～80％を除去します。次に、シャンプーを手のひらに注ぎ、水を加えて泡立ててから髪に塗ります。これにより、より豊かな泡が作られ、髪をしっかりと洗浄します。

4. コンディショナーを洗い流さない

多くの人は、髪にコンディショナーを残しておくと、より潤いを与えられると信じています。実際、残ったコンディショナーはほこりと混ざりやすく、頭皮に付着して毛包を詰まらせ、炎症を引き起こします。そのため、コンディショナーを塗布した後は必ずよく洗い流してください。

5. 冷たい水は髪に輝きを与える

冷たい水で髪を洗っても髪に輝きは生まれません。さらに悪いことに、偏頭痛を引き起こす可能性もあります。髪を洗うときは、毛包の循環を改善するのに役立つ温水を使用してください。

6. 抜け毛のある人は頻繁に髪を洗わないほうがよい

実は、正しいアプローチは正反対です！抜け毛がある場合は、毎日洗う必要があります。汗や油分を適時に除去し、毛包を清潔に保つために、朝と夜に1回ずつ洗うのが最適です。長期間の継続により、抜け毛を遅らせることができます。

7. 濡れた髪で寝る

髪が濡れているときは、毛髪の鱗片が開いており、このとき髪は非常にもろく、摩擦に耐えられません。髪が半分濡れていて半分乾いた状態で寝ると、キューティクルが薄くなり、髪が乾燥してしまいます。

8. 頻繁に髪を切ると髪が早く伸びる

定期的にトリミングすると髪が健康に保たれ、切れ毛を防ぐことができますが、髪の成長が早まるわけではありません。毛の成長は毛先ではなく根元で起こるため、トリミングしても毛の成長は促進されません。あなたが自分のものを刈ると、それは自ら成長します。

9. 2in1シャンプーはシンプルで効果的

多くの友人は通常、シャンプーとコンディショナーが一体になった製品を選ぶのが好きです。シャンプーとコンディショナーを同時に使用することで、髪の洗浄とケアを同時に行うことができるだけでなく、多くの時間を節約できるため、今日の忙しいライフスタイルに非常に適していると考えています。

実は、2 in 1製品は洗浄とケアを同時に行うことはできません。洗浄せずにケアをすると、効果は逆効果になり、基本的な洗浄すら完了しません。そのため、別々に洗ってお手入れできる商品を選ぶことをお勧めします。

10. オリーブオイルやビールは髪に潤いを与える

オリーブオイル、ビール、高麗人参、アロエベラなど、髪が外部から吸収する栄養素は非常に限られています。シャンプーの最も重要な機能は洗浄であり、さまざまな栄養素ではありません。

髪に潤いと健康を与えるにはどうすればいいでしょうか？ 内部要因の方が重要です。 体が丈夫で性格が明るいと、髪も自然に活力に満ちます。

11. 油っぽい髪にはコンディショナーを使わない

髪の脂っぽさは頭皮の過剰な皮脂分泌によって起こります。人生において、頭皮は脂っぽいのに毛先は乾燥している人はたくさんいます。

そのため、脂性髪の人は、適切なシャンプーを選び、髪が脂っぽくならないように、頭皮から少なくとも10cm離れた毛先にコンディショナーを使用する必要があります。

12. 髪を健康に保つために日光浴をする

髪は頭皮を守ってくれるので、太陽にさらしても大丈夫だと信じている人が多いです。これはまったくの間違いです。髪が太陽にさらされると、水分が失われやすくなります。頭皮は高温によって刺激され、発汗と皮脂の分泌が増加します。髪は非常にもろくなり、抜けやすくなります。

サウナによく入る人や、熱すぎるお湯で髪を洗う人は、抜け毛になりやすいのはこのためです。

13. 長時間パソコンを見ていると抜け毛のリスクが高まる

多くの友人から、最近抜け毛が著しく増えたと報告があり、屋内と屋外の温度差やパソコン環境での作業が原因ではないかと疑っています。実際、温度差やコンピューターは髪の健康にそれほど影響を与えないので、オフィスワーカーはこの懸念を解消できます。

冬に抜け毛が増える主な理由は、季節が変わると頭皮が気候に適応する必要があり、抜け毛が自然に増えてしまうからです。季節がスムーズに移行すれば、抜け毛の量は正常に戻ります。しかし、抜け毛の量が増え続けている場合は、抜け毛の前兆である可能性があるので、注意してすぐに専門機関で検査を受ける必要があります。

14. 白髪を 1 本抜くと、また 2 本生えてきます。

白髪を抜いても白髪が増えるわけではありません。白髪の発生は遺伝、精神的ストレス、夜更かしなどと関係している可能性があります。髪の毛を抜くと頭皮が刺激され、毛包に悪影響を与えるので、少量の白髪が出た場合はハサミで根元からカットしてください。

ヘアケア方法

毎日

洗い流さないヘアケア製品の使用は非常に重要です。スプレー、洗い流さないコンディショナー、ヘアオイルなど、毎日使用することで髪に輝きと保護膜を与え、紫外線による髪のダメージを防ぐことができます。

毎週

自宅でできる保湿効果の高いマスクで髪をケアして、髪を強化しましょう。7 日ごとに行う必要があります。ヘアマスクを使用するときは、必ず最初に髪を乾かし、指示に従って望ましい効果を得てください。

月額

月に一度のトリミングで、髪の乾燥や傷んだ部分を取り除くことができます。毛先の小さな欠陥は、健康で輝く髪から注目を集めないようにする可能性があります。定期的にトリミングすると、髪の成長が早くなります。

四半期ごと

この季節は多くの人にとって泳ぐのが好きな季節ですが、塩素は染めた髪の天敵なので、泳ぐときはスイミングキャップを着用し、定期的にヘアサロンに通ってプロのヘアケアとカラー保護を受けてください。

結論：上記の紹介を読んだ後、どの方法が髪に最もダメージを与えるかは誰もが知っていると思います！これらのことはしないでください！編集者が推奨する正しいヘアケア方法もいくつかあります。興味のある友人は試してみてください！