咳をしているときにインスタントラーメンを食べてもいいですか？

一般的に、発熱や風邪の後に咳の症状が現れます。この時期は、水分を多めに摂り、体を温めることに気をつけてください。また、軽めの食事を心がけ、脂っこいものは食べないようにしましょう。例えば、インスタントラーメンは食べないほうがいいです。インスタントラーメンは栄養価がないだけでなく、風邪をひいている人は抵抗力が弱く、症状が悪化しやすいので、科学的な食事に注意することをお勧めします。

咳が出たら、インスタントラーメンを食べたり、風邪薬を飲んだり、水分を多めに摂ったり、体を温めたりしましょう。食事は軽めにし、辛いもの、脂っこいもの、生のもの、冷たいものは避けましょう。

咳は、呼吸器から分泌物や異物を除去するための人体の防御反射作用です。良い面もありますが、重度で長時間の咳は呼吸器出血につながる可能性があります。咳の原因は、刺激による咳や炎症による咳など様々です。咽頭にうっ血がないか血液検査や胸部X線検査で調べる必要があります。炎症によるものであれば、抗生物質を積極的に使用して感染を抑える必要があります。インスタントラーメンを食べても咳には影響はありません。

咳があるときは、次の 7 つの食事上のタブーに注意する必要があります。

1: 冷たい食べ物を避ける。咳をしているときに冷たい飲み物や凍らせた飲み物を飲むのはお勧めできません。伝統的な中国医学では、「体が冷え、冷たい飲み物を飲むと肺が傷つく」と考えられています。つまり、体が寒さにさらされると、冷たい食べ物を飲むと肺が傷つくということです。咳は主に肺の病気によって起こり、肺の気の停滞と上向きの流れを引き起こします。この時に冷たい食べ物を摂りすぎると、肺の気が詰まりやすくなり、症状が悪化し、時間が経っても治りません。

2. 脂っこい、甘い、油っぽい食べ物。伝統的な中国医学では、咳は主に肺の熱によって引き起こされ、特に子供に多いと考えられています。日常の食生活では、脂っこいものや甘いものを食べすぎると、体内の熱が高まり、咳が悪化し、痰が濃くなって吐き出しにくくなります。喘息のある子供の場合、脂っこい食べ物や甘い食べ物を過剰に摂取すると、痰と熱が混ざり合って呼吸器系が閉塞し、喘息が悪化して病気の治癒が困難になることがあります。揚げ物を食べ過ぎないでください。子どもが咳をするとき、胃腸の機能は比較的弱いです。揚げ物は胃腸への負担を増やし、湿気と熱を増やし、痰を繁殖させ、咳を治しにくくします。

3. 魚、エビ、カニを避けてください。咳が出るときは「刺激のある食べ物」を避け、魚は「風熱咳嗽」に最も効果があるので魚を食べてはいけないことは、ほとんどの人が知っています。咳をしている子供は、魚臭い食べ物を食べると咳が悪化しますが、これは魚臭が呼吸器を刺激することと、魚やエビの食べ物に含まれるタンパク質に対するアレルギーに関係しています。特定の魚や卵にアレルギーのある子供は、特に注意が必要です。特にハクレンやタチウオは影響を受けやすいです。

4: 甘い食べ物や酸っぱい食べ物は避けましょう。酸っぱい食べ物は痰の蓄積を引き起こし、咳をするのが困難になるため、症状が悪化し、咳が治りにくくなります。咳がひどいときは、リンゴ、バナナ、オレンジ、ブドウなどを食べるのはお勧めできません。甘いものを食べると熱も上がり、炎症が治りにくくなります。咳止めとして生の梨を氷砂糖で煮る習慣がありますが、この食べ方は新しい咳には適していません。

5. オレンジを食べるのは避けてください。多くの人は、オレンジが咳を和らげ、痰を減らすと信じており、咳をしている子供にオレンジをもっと食べさせます。実際、オレンジの皮には咳を和らげ、痰を減らす効果がありますが、オレンジの果肉は熱や痰を発生させる可能性があります。普通の子供にとって、オレンジの果肉を食べずに皮だけを食べることは不可能です。

6. ピーナッツ、メロンの種、チョコレートなどの摂取は避けてください。上記の食品には脂肪が多く含まれており、食べた後に痰が溜まりやすくなり、咳を悪化させてしまいます。

7. サプリメントの摂取は避けてください。体質が弱い子供にサプリメントを与える親は多いですが、咳が治らない場合は、咳が治りにくくならないようにサプリメントの摂取を中止する必要があります。