ランニングは着床に影響しますか？

女性が病院で検査を受け、妊娠が確認されると、医師から激しい運動をしないように言われます。妊娠中は注意すべきことがたくさんあります。この時期に軽い運動をすることはできますが、激しい運動はしてはいけません。さもないと大きな衝撃を与え、ひどい場合は流産につながることもあります。しかし、妊娠が確認される前は、誰もがランニングを好むのが普通ですが、ランニングは受精卵の着床に影響するのでしょうか？

ランニングは着床に影響しますか？

1. ランニングは着床に影響しますか?

1.1. 一般的な運動は効果がありませんが、激しい運動は受精卵の着床に一定の影響を与える可能性があります。

1.2. まず受精卵が子宮に入り、着床するまでに2～3日かかります。この時に運動をすると、どうしても不安定になり、着床に影響が出ます。

1.3. 受精卵が着床する前に激しい運動をすると着床に影響しますが、妊娠には影響しません。

2. 着床に影響を与える本当の理由

2.1. 受精卵自体に欠陥がある

ほとんどの場合、卵子と結合するのは常に最も健康な精子ですが、特別な場合には、異常な精子が最初に卵子と結合することがあります。卵子が1つの精子と結合した後、2番目の精子も同じ卵子と結合し、このようにして形成された受精卵には先天性欠陥があります。

ランニングは着床に影響しますか？

2.2. 卵巣黄体機能の低下、プロゲステロン分泌不足、子宮内膜異常は受精卵の着床に影響を及ぼします。

結婚して何年も経ち、性生活も正常であるにもかかわらず、妊娠できない女性もいます。これは、卵巣の黄体機能が不健康で、プロゲステロンの分泌が不十分で、子宮内膜に異常があり、受精卵の着床に影響を及ぼしている可能性が非常に高いです。

2.3. 子宮因子：子宮低形成、粘膜下子宮筋腫、子宮内膜ポリープ、子宮内癒着、子宮内膜結核などは受精卵の着床に影響を与えます。

子宮内のこれらの要因は受精卵の着床の成功に影響します。したがって、出産を計画している女性が妊娠を成功させたい場合、子宮鏡検査による適切な治療を受けることができます。

2.4 免疫因子

女性にとって、男性の精子や精漿は明らかに異物です。しかし、通常の状況では、女性は抗精子抗体を生成しません。炎症や女性生殖器の損傷などの特定の状況下でのみ、女性の血清と子宮頸管粘液に抗体が生成されます。

3. 受精卵が着床する感覚

3.1. 体は大量のプロゲステロン（ホルモン）を分泌し、疲労感、無気力、さらには倦怠感や眠気を感じます。

3.2. 受精卵が子宮壁に着床すると、ヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）の分泌が始まります。このホルモンは妊婦の頻尿を刺激し、この期間中は以前に比べてトイレに行く頻度が増加します。

3.3. 排卵および着床から 8 日後、妊婦の中には、わずかにピンク色または茶色の斑点が現れる場合があり、この症状に腹痛やけいれんを伴う場合もあります。

着床率を向上させる方法

1. まず、着床は確率の問題でもあるので、誰もがこの問題を平常心で扱う必要があります。今回の着床が成功しなかったとしても、希望に満ち、前向きな姿勢で臨む必要があります。

2. 身体状態が良好な人の場合、胚は 3 ～ 4 日で着床しますが、平均的な身体状態の人の場合、着床に 10 日以上かかる場合があります。したがって、不安にならず、幸せでリラックスした気分を保つようにしてください。それが胚の着床に役立ちます。

3. 友人の気分に影響を与える可能性があるため、時間が迫っているときにテスト用紙を持って自分自身をテストすることはお勧めしません。約半月後に病院で検査を受けることができ、検査の結果が最終的な判断となります。

4. 着床の段階では、リラックスした幸せな態度を維持する必要があります。感情的な緊張により身体に不快感や不調が生じると、着床が成功する可能性はさらに低くなります。