柔らかすぎる靴底の害

普段靴を履くとき、靴底の硬さは人それぞれです。普段は柔らかい靴底の靴を履くのが好きな人もいれば、硬い靴底の靴を履くのが好きな人もいます。実は、靴底の硬さは靴を履く目的によって変わります。目的が異なれば、必要な靴も異なります。しかし、靴を選ぶときは、履き心地の良い靴を選ぶようにしましょう。靴底が柔らかすぎると、どんな弊害があるのでしょうか？

靴底が柔らかすぎるとどんな危険がありますか?

まず第一に、着用者の安全性につながりません。

1. サポート不足：ソールが柔らかすぎると、サポート力がある程度低下します。

靴を履いているときに路面の凹凸に遭遇すると、靴底が柔らかすぎて足首を十分にサポートできなくなります。

2. 衝撃吸収が不十分：靴が柔らかすぎることで起こるもう一つの欠点は、衝撃吸収が不十分であることです。膝への負担が大きくなりやすいです。

また、ソールが柔らかすぎるとソールの寿命が短くなります。

靴が柔らかいほど、ミッドソールのゴムの硬度が低くなり、ミッドソールにシワやひび割れが生じやすくなります。

靴底が柔らかすぎる子供用の靴の危険性は何ですか?

子どもの足は大人の足の小型版ではありません。構造や機能が異なり、骨の発達や習慣的な姿勢によって変化します。したがって、形も素材も大人のものと異なる必要があります。そうでないと、扁平足、後足部外反、X 字脚、開張足など、子どもによく見られる足の問題につながる可能性があります。

柔らかい靴底の靴を履くことを例に挙げてみましょう。柔らかい靴底の靴の靴底は平らで、人間の足の構造に適合していないため、柔らかい靴底の靴を長時間履いている子供は足が変形し、扁平足になる可能性が高くなります。扁平足は、歩くときに発生する圧力が内側に偏るため、足の疲労や痛みを引き起こしやすくなります。適切な時期に治療を受けないと、長期的には足底筋膜の緊張や筋膜炎などの症状を引き起こし、さらに膝の痛みや腰痛を引き起こす可能性があります。

子どもの骨、関節、靭帯は成長期にあるため、バランス能力や安定能力がまだ十分ではありません。靴の裏側が柔らかすぎると、足が靴の中で十分に支えられず、足が左右に揺れ、足首の関節や靭帯に損傷を与えやすく、歩行姿勢も悪くなる可能性があります。そのため、子供用の靴の後ろ部分は硬く、足を包み込むように作られており、靴の中で足が動くスペースを減らす必要があります。

子どもの靴の甲部分（特に頭の部分）が柔らかすぎると、つま先への硬い物の衝撃に耐えるのが難しくなります。また、歩くときに足で物を蹴る癖のある子どももいます。甲部分が柔らかすぎると、強度も安全性も低下します。ただし、足の曲げやすさを考慮して、甲の部分のアッパー部分は柔らかくする必要があります。 18歳までは革靴を履かないようにするのがベストです。革靴のアッパー部分は硬く、子供のアキレス腱を痛めやすいからです。子供は動き回るのが好きで、革靴の弾力性が低いと子供の運動に良くありません。

子どもの靴がすぐにすり減る場合、親は注意する必要があります。これは、子どもの靴が「ダメになった」からではなく、子どもの足が変形している可能性があることを意味します。親はできるだけ早く子どもを病院に連れて行き、検査を受ける必要があります。お子様の靴がすり減ったり変形したりした場合は、落ち込まずにすぐに交換してください。変形した靴は足の正常な発達にも影響を与えるからです。靴を購入する際、親は「大きい靴」や「小さい靴」の購入を避け、サイズの合わない靴を子供に履かせることは避けるべきです。