膝を曲げるとカチカチという音がするのはなぜですか?

運動をするときによくある問題に、しゃがんだときに膝が鳴るという問題がよくあります。膝の痛みやその他の問題など、他の症状を経験する人もいます。しかし、膝にこのような音が出るのは、運動のタイミングや方法が間違っていることが原因であると考えられます。正常な膝であれば問題はなく、歩行にも影響はありません。膝を曲げると音がするのはなぜでしょうか？

膝が鳴る理由を紹介する前に、まずは膝がどのような形をしているかを理解しましょう。実際、膝は非常に複雑な構造をしています。単純な骨片ではなく、脛骨、大腿骨、膝蓋骨の 3 つの部分で構成されています。脛大腿関節と膝蓋大腿関節の 2 つの関節構造があります。膝関節包の滑膜層と関節軟骨は、少量の滑液と負圧を伴う密閉された空洞を形成します。これが、下の図に示すように、関節腔です。

膝の構造を理解した後、なぜ膝が音を出すのかについてお話ししましょう。実際、膝が鳴る理由は生理的なものと病的なものの 2 つあります。生理的な音は、一般的に膝が動くときに関節腔内の圧力が変化することによって発生します。関節液内のガスが沈殿して泡を形成します。複数の小さな泡が融合して大きな泡になります。大きな泡が破裂すると、音が発生します。これが生理的な膝が音を出す理由です。一般的に、この原因で発生する騒音は身体に無害であり、治療の必要はありません。ただし、わざと膝を鳴らさないように注意してください。膝は非常に繊細な部分であり、常にストレッチや曲げる動作をすることは膝に良くありません。

病的な膝の音については、多くの可能性がありますが、一般的には半月板の損傷に関連しています。さらに、関節周囲の滑膜、軟骨、靭帯、腱組織の損傷や解剖学的異常によっても関節雑音が発生することがあります。

膝がカチカチという音ではなく擦れるような音を立てる場合、関節面が不均一であることを示しています。通常、隣接する関節の表面は関節軟骨の層で覆われています。関節軟骨の表面は非常に滑らかで、関節軟骨同士が擦れ合っても異常な音は発生しません。膝に異常な音がするだけでなく、軽い痛みや赤み、腫れがある場合は、病院に行って総合的な検査を受けることをお勧めします。結局のところ、膝の健康は歩き方や運動に関係しているので、軽視しないでください。