夏にクコの実を飲んでも大丈夫ですか？

夏の気温は比較的高いですが、空気中の湿度も比較的高いです。体内に水分が多い人は、体質的に痰や湿気に悩まされることが多いです。そのため、普段から注意し、夏は体を大事にする必要があります。しかし、夏にクコの実を飲むと体が熱くなるのではないかと心配する人もいます。クコの実はさまざまな人に適しています。ここでは、夏に飲んで水分を取り除くのに適したクコの実を使ったお茶をいくつか紹介します。

1. みかんの皮とポリアココナッツのお茶

ポリアココス5g、乾燥ミカンの皮2g

桃と干しみかんの皮を洗い、魔法瓶カップに入れて熱湯を注ぎ、5分待ってから飲みます。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、痰を解消して体重を減らし、脾臓を強化して湿気を乾燥させ、痰を解消して脂肪を取り除きます。

2. クコの実と麦茶

ハトムギ300g、クコの実一掴み、ナツメ2〜3個、氷砂糖と水適量

1. 購入したハトムギから不純物を取り除き、きれいな水で洗い、水を切ります。

2. フライパンに油をひかずにハトムギを入れ、弱火でハトムギの香りが出るまで炒め、焼いてから火を止めます。

3. ナツメを半分に割るか穴を開けて急須に入れます。クコの実を一掴み入れてもよいでしょう。

甘い味がお好きなら、氷砂糖を少し加え、焙煎したハトムギを加え、沸騰したお湯に注ぎ、5〜10分ほど浸してから飲んでください。

効能：ハトムギは利尿、浮腫、脾臓の強壮、除湿、筋肉の弛緩、関節痛の解消、清熱、排膿などの効果があり、利尿・保湿剤として広く用いられています。大麦とクコの実のお茶は肝臓に栄養を与え、視力を改善し、利尿を促進し、湿気を除去します。

3. 二花蜂蜜茶

カポックの花 10g、クララの花 10g、蜂蜜適量

カポックの花と​​イナゴの花を鍋に入れ、水800mlを加えて強火で沸騰させ、弱火で15分間煮込み、残渣を取り除いて汁を取ってから蜂蜜を加えます。

効能：清熱・清湿・清血・止痢の作用があります。痔、便秘、血便のある方に特に適しています。

4. 五花除湿茶

スイカズラ、菊、レンズ豆の花、プルメリア、カポック各15g、新鮮なスミレとハトムギ50g

上記の材料を洗った後（新鮮なヤムイモは細かく刻んでください）、適量の水を加え、30分ほど煮沸してから飲みます（味を整えるために適量の氷砂糖を加えます）。

効能：選ばれた花は、清熱、夏バテ解消、利尿促進の効果があるもので、その効果は明ら​​かです。利尿促進、解毒、関節に良いヤムイモと、脾臓を強化し、利尿促進、清熱、筋肉の弛緩に効果があるヨクイニンを加えることで、利尿促進効果が高まります。

5. スパイシーで冷たいドリンク

ハトムギ種子 30g、パチョリ 3g、シソ 3g、白カルダモン 3g

ヨクイニンの有効成分を煎じて抽出するのは難しいため、まずはヨクイニンを熱湯で30分ほど煮沸し、そのヨクイニンのスープを使って他の3つのお茶の成分を煎じます。