消化しやすい主食

胃の調子が悪いときは、消化しやすい食べ物を食べたいものです。消化しやすい食べ物は、健康に良いだけでなく、胃を養う効果もあります。私たちがよく食べる主食の中には、消化しやすいものが多く、脾臓や胃腸が弱い人や胃の調子が悪い人に適しています。また、腸の消化機能を調整するのにも非常に役立ちます。では、消化しやすい主食とは何でしょうか?

消化しやすい食べ物にはどんなものがありますか？

1. 蒸しパンは胃に栄養を与え、主食として使えます。味も美味しく、柔らかくて栄養価も高く、食卓に欠かせない主食のひとつです。

2. 羊肉は、風邪による一般的な咳、慢性気管支炎、風邪喘息、腎虚およびインポテンツ、腹部の寒痛、体力低下および寒さへの恐怖、腰や膝の痛み、顔色不良および筋肉の衰弱、気血の不足、病後または産後の体力低下など、あらゆる虚弱症状に治療および強壮効果があり、冬季の摂取に最適です。

3. カボチャ: カボチャは温かみのある性質があり、味も甘いです。植物のすべての部分が薬用として使用できます。種子にはカボチャの種のアミノ酸が含まれており、熱と湿気を取り除き、虫を追い出す効果があります。住血吸虫症を抑制し、殺す効果があります。蔓には熱を取り除く効果があります。

4. ほうれん草：「栄養の模範」として知られ、カロテノイド、ビタミン C、ビタミン K、ミネラル、カルシウム、鉄、補酵素などの栄養素が豊富に含まれています。

消化を助ける食べ物は何ですか?

1. ヨーグルトを飲むと体重が減ります。その原理は消化を早めることです。そしてヨーグルトも美味しいです。

2. 水をたくさん飲んで散歩すると消化を助けます。さらに、以下の食品も消化を助けます。 コーヒーに含まれるカフェインは心拍を刺激し、新陳代謝を促進し、消化を助けます。

3. プルーン プルーンは酸性で、消化を助け、軽い下剤効果があります。滞った便を素早く取り除くのに優れた食品です。

4. パイナップル パイナップルには、タンパク質を分解して消化を助ける酵素が含まれており、ビタミン C も豊富に含まれています。パイナップル 1 切れには約 24 mg のビタミン C が含まれており、これは 1 日の必要量の 40% に相当します。パイナップル ジュースを 1 杯飲めば、1 日のビタミン C 必要量を摂取するのに十分です。

上記は消化しやすい食品と消化を助ける食品に関する一般的な知識です。この点について事前にお役に立てれば幸いです。食事面では、赤ちゃんはビタミンを補給し消化を助けるために新鮮な野菜や果物をもっと食べ、ヨーグルトをもっと飲むべきです。ヨーグルトは美肌に効果があり、消化を助けます。美容を愛する女性は、より美しくなるためにヨーグルトを定期的に飲むべきです。