起床後の手の力が弱い

起床後に手が弱くなる原因は何でしょうか？

目覚めた後、手が弱くなったように感じるかもしれませんが、動き回ると症状は緩和されます。これは通常正常であり、人体の筋肉と神経が完全に目覚めていないことが原因である可能性があります。ただし、めまい、頭痛、首のこりなどの他の症状がある場合は、頸椎に問題がある可能性があります。早めに病院に行き、活動と運動にもっと注意を払うのが最善です。

頸椎症の初期症状は何ですか？

1. 原因不明の不整脈および狭心症に似た症状。慢性的な低血圧または「原因不明の」高血圧。

2. 常に頭を片側に傾けたり、首が繰り返し硬くなるのは、頸椎症の症状です。首、背中、腰の痛みが繰り返し起こります。

3. 長期にわたるいびき。頸椎症の症状には、頭が重くしびれる、指がしびれる、上肢が弱くなるなどがあります。

4. 頸椎症の症状には、呼吸器系、消化器系、内分泌系の障害など、長期にわたって治癒せず「原因不明」な内臓機能障害が含まれます。持続的なめまい、頭痛、または片頭痛。

5. 耳以外の原因による持続的な耳鳴りまたは難聴。頸椎症の症状には、原因不明の不眠症、夢見がちな状態、記憶喪失などがあります。

頸椎症が上肢につながる神経に影響を及ぼしている場合は、首や上肢の痛み、放散痛、しびれ、皮膚の感覚低下、上肢の筋力低下も起こる可能性があります。頭部につながる神経や血管（椎骨動脈）が影響を受けると、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、耳鳴り、かすみ目などの症状が出ることがあります。頸椎内部の脊髄が侵されると、手足の衰弱、足の筋力低下、筋肉の硬直、歩行困難、さらには下肢麻痺、排尿・排便障害、性機能障害などが起こる場合があります。これは頸椎症の症状です。

頸椎症の日常的な予防法：

1. 楽観的な精神を維持し、病気と闘うという考え方を確立し、医師の治療に協力し、再発を減らします。

2. 首と肩の筋肉のトレーニングを強化します。休憩中や仕事の後に、頭と上肢の屈曲、伸展、回転運動を行います。これにより、疲労を軽減できるだけでなく、筋肉が発達して靭性が向上し、頸椎の安定性が向上し、首と肩が首の急激な変化に適応する能力が向上します。

3. 枕を高くして寝るという悪い習慣は避けてください。枕を高くすると頭が前に曲がり、下部頸椎にかかるストレスが増大し、頸椎の変性が早まる可能性があります。

4. 首や肩を暖かく保ち、頭や首に重いものを置かないようにし、過度の疲労を避け、車に乗っている間は居眠りをしないでください。

5. 首、肩、背中の軟部組織の緊張をできるだけ早く徹底的に治療し、頸椎症に発展するのを防ぎます。

6. 作業中や歩行中に捻挫や打撲を予防します。

7. 長時間デスクワークをする人は、定期的に頭の位置を変え、首と肩の筋肉を適時鍛える必要があります。

8. 頭、首、肩、背中の姿勢に注意してください。頭を傾けたり、肩をすくめたりしないでください。話したり読んだりするときは、まっすぐ前を見てください。背筋をまっすぐに伸ばしてください。