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朝起きたときに疲れを感じるのはなぜでしょうか?

朝起きたときにとても疲れを感じます。多くの人が以前に同じ症状を経験したことがあります。この症状には多くの原因があります。過度の疲労が原因である場合もあれば、体内の水分が多すぎることが原因である場合もあります。別の可能性としては、体内に病気があるということです。誰もがそれに注意を払い、病院に行って原因をすぐに見つけるのが最善です。良い生活習慣と食習慣を身につけ、休息にもっと注意を払ってください。

なぜ朝起きると疲れているのでしょうか？

1. 貧血

貧血の人は、生まれつき体がだるく、朝起きられないような感じがします。体内のさまざまな細胞への酸素の運搬は赤血球に依存しています。体内の鉄分が不足すると、赤血球の生産速度が低下し、体内の赤血球が減少し、貧血の症状が現れます。

酸素を運ぶ「運び屋」である赤血球が減少すると、酸素の運搬がうまくいかなくなり、人体は過労や不眠の症状を経験します。日常生活では、動物の肝臓、牛肉、羊肉などの血液を豊かにする食品をもっと食べるべきです。これらの食品は鉄分が豊富で、人体の鉄分補給を助け、貧血を改善することができます。

2. 過度の湿気

伝統的な中国医学によれば、夏の暑さと湿気は脾臓にダメージを与えます。暑い夏がやってきました。体がだるい、だるい、食欲がない、そんな方は体内に湿気がたまっているのかもしれません。

水分が多すぎる人は、まるでお風呂に入っているかのように、全身が濡れているような不快感を覚えます。水分が多すぎる人は、灸をすることで水分を取り除くことができます。足三里と神輿のツボに灸棒を当てて、灸を始めるだけです。1日1回、1回20分間灸をすると、体内の水分を取り除くことができます。

3. 血液粘度

血液循環の機能は、酸素と栄養素を体のさまざまな部分に運ぶと同時に、体から老廃物を取り除くことです。健康な人の血液循環は非常にスムーズです。血液の粘度が高すぎると、高血圧、冠状動脈性心疾患、心筋梗塞、その他の心血管疾患や脳血管疾患などの異常な状態になります。

人体の血液が濃くなると、めまいや意識の混濁などの症状が現れます。人体の血液の粘度は早朝に最も高くなるため、早朝にコップ1杯の温かい水を飲んで血液を薄め、心血管疾患のリスクを減らす必要があります。

4. 妊娠初期

女性が眠気や全身の倦怠感、月経の遅れなどの症状を経験した場合、これは妊娠の症状である可能性があるので注意し、妊娠しているかどうかを確認するために病院で検査を受ける必要があります。妊娠の最初の3か月間は胎児の成長に多くのエネルギーが必要なため、妊婦の体はお腹の中の小さな命がもたらす変化にまだ完全に適応しておらず、眠気や全身の衰弱などの症状が現れます。