視力保護にはどの色が良いでしょうか?

テレビを見たり、コンピューターを使用したり、携帯電話を長時間操作したりすると、視力に悪影響が出る可能性があるため、誰もが視力保護に注意する必要があります。視力と疲労を改善するために、青や緑の植物をもっと見ることができます。

1. 明るすぎる色は人々に疲労感を与え、暗すぎる色は人々に重苦しい印象を与えます。赤と黄色は人々に眩しい印象を与え、シアンと緑は人々に涼しく落ち着いた印象を与えます。色によって光の吸収や反射の仕方が異なります。赤は光の 67% を反射し、黄色は 65%、緑は 47% を反射しますが、シアンは 36% しか反射しません。赤や黄色は光を強く反射するため、ギラつきやすく、眩しいです。シアンと緑は光の吸収と反射が適度なので、人間の神経系、大脳皮質、目の網膜組織に適しています。そのため、人々は通常、緑色やシアン色を見ると目がより快適だと感じます。

2. シアンとグリーンは、涼しく落ち着いた印象を与えます（適度な光の反射）。草や木のシアン色と緑色は、目に有害な強い光の中の紫外線を吸収するだけでなく、強い光による目の眩しさを軽減します。そのため、シアン色と緑色に近づくことで目を保護することができます。

3. 緑色は刺激が少なく、目が順応しやすいです。緑とシアンは波長が短く、光の吸収と反射が中程度であるため、人間の神経系、大脳皮質、目の網膜に悪影響を及ぼしません。台湾の研究者、林有士氏は海外の研究結果に基づいてこう述べた。 （緑はスペクトルの真ん中にあり、波長が短いため、人々はより快適に感じます）

4. 緑色を見ると目の毛様体筋がリラックスします。人間の目は黄色を見るときは網膜に直接焦点を合わせますが、赤色を見るときは網膜の後ろに焦点を合わせます（網膜に焦点を合わせるには、黄色を見るときよりも毛様体筋がより強く働く必要があります）。しかし、緑を見るときは焦点が網膜より前にある（黄色を見るときよりも毛様体筋がリラックスしている）ため、像も網膜より前にあるため、目の調節機能がリラックスできます。緑を見るときは、赤や黄色を見るときよりも毛様体筋もリラックスしています。こうすることで目の毛様体筋が休息し、目の疲労が軽減されます。

5. 青色は感情を安定させ、心をリラックスさせ、疲労を和らげます。空などの寒色系の色である青色を見ると、目の疲れの症状が緩和されます。青色は人の精神状態を安定させるだけでなく、血圧を下げ、呼吸を安定させ、筋肉をリラックスさせる効果もあります。青色は人々を緊張や不安の状態から解放することができます。さらに、ライトブルーには感情を安定させ、疲労を軽減する効果があり、ダークブルーにはより顕著な鎮静効果があります。