骨を伸ばして身長を伸ばす方法とは？

多くの人が自分の身長に満足していないと思います。特に、多くの男性の友人は自分の身長に非常に悩んでいます。なぜなら、現在多くの女の子が背の高い男の子を好むため、身長を伸ばすことは多くの人が追求するものになっていますが、骨の発達が止まった後、大人が薬を使って身長を伸ばすことは非常に困難です。では、骨を伸ばして身長を伸ばす方法は何ですか？

まず、骨を伸ばして身長を伸ばす方法とはどのようなものでしょうか。最も簡単なストレッチ運動についてお話ししましょう。毎日寝る前にこれらのストレッチ運動を行えば、身長を伸ばすチャンスはまだあります。この身長を伸ばす方法は、湖南衛星テレビの「Day Day Up」番組で紹介されました。この方法はストレッチに似ており、プロセスは少し「痛い」かもしれません。その方法は、寝る前に、両足でベッドにひざまずき、後ろに寄りかかり、膝をできるだけベッドに近づけて横になるというものです。

第二に、原理は腰と脚の腱と静脈を伸ばすことです。やってみればそれが実感できます。初期段階は1分で十分です。呼吸が苦しくなりますが、仕方がないので我慢してください。その後、体全体が楽になります。その後、徐々に時間を30分まで延長します。かなり強力な方法です。それができない友達は、背中の下にキルトを置いたり、腰を少し上に反らせたりすることができます。特に足首は圧迫されて痺れていたため、戦うしかありませんでした。全体的な感じはとても惨めです。また、毎日ストレッチをすると身長が伸びます。徐静蕾は中学生のとき身長が1.43メートルだったと言われています。その後、彼女は同年代の人との身長差を受け入れたくなかったので、身長を伸ばすためにストレッチをすることにこだわりました。

骨格をストレッチして身長を伸ばす方法は何ですか？両膝をつき、足を腰幅に広げ、手を腰に当てます。息を吸いながら、腰を上げながら背骨をゆっくりと後ろに曲げます。息を吐きながら、手のひらを足首に当て、首を後ろに傾けて天井を見ます。両腕を体の横に置いてリラックスした状態で仰向けに寝ます。息を吸いながら足を頭上に上げ、息を吐きながら足を体の後ろに伸ばし、つま先を地面につけます。腕を体の横に自然に下げ、足を曲げた状態で仰向けに寝ます。かかとを太ももの後ろにつけます。手のひらを地面につけた状態で、手を頭の横に動かします。息を吸いながら体を支え、腰、背中、腹部をできるだけ高く持ち上げます。足を組んで右足を上げ、左手を右足の付け根に置き、右手を背中の後ろに置いて地面を支え、背骨を右にひねります（またはその逆）。