菊花茶とクコ茶を夜に飲むのは良いことでしょうか？

特に長時間パソコンの前で仕事をする人は、夜に菊花茶とクコ茶を飲んでも大丈夫です。夜に菊花茶とクコ茶を飲むと、目を保護し、目の疲れを軽減するのに役立ちます。ただし、菊花茶とクコ茶の薬効を十分に生かしたい場合は、朝の食後30分後に飲むのが最適です。夜に飲むと濃度が濃すぎて不眠症を引き起こす可能性があるため、実際の状況に合わせて飲むとよいでしょう。

菊花クコ茶を飲むタイミング

菊花茶とクコ茶はいつ飲めばいいのでしょうか？夏に飲むのが良いという人もいれば、長時間パソコン作業をした後に飲むのが良いという人もいれば、食後に飲むのが良いという人もいます。これらのさまざまな意見に直面して、どれが正しいのでしょうか？菊花茶とクコ茶を正しく飲むにはどうすればいいのでしょうか？

夜に飲むのはよくないという医師もいます。朝起きて1時間後と食後30分後に飲むのがお勧めです。菊は冷涼性で、クコの実は血液を生成するので、夜に飲むと寝つきが悪くなります。また、クコの実菊茶を飲む最良の方法は、5〜6個の菊と5〜6個のクコの実を沸騰したお湯で淹れ、週に2〜3回飲むことです。

菊花茶とクコ茶はなぜ毎日ではなく、週に2、3回しか飲めない健康茶なのでしょうか？

理由は簡単です。菊花とクコの実のお茶は冷たい性質を持っています。毎日飲むとお腹を壊します。冷え性の女性が飲むと、体の冷えが悪化します。月経中の女性が飲むと、月経困難症を引き起こします。妊婦が毎日飲むと、流産を引き起こす可能性があります。

まとめると、菊花茶とクコ茶は夜ではなく朝に飲むのがベストで、特に月経中の女性や妊婦には適していません。

おいしい菊とクコの実茶の作り方

菊花とクコの実の茶は、老若男女を問わず愛されている健康を保つ香りのよいお茶であり、人々の健康に多くの利点があります。しかし、淹れ方が上手でないと、菊花茶やクコ茶の効能は十分に発揮されません。菊花茶とクコ茶の作り方を3つご紹介します！

ナツメ、菊、クコの実茶の淹れ方

材料: クコの実30個、ナツメ7個、菊30個、氷砂糖3個。

ステップ：

1. クコの実、菊、ナツメを熱湯に浸し、ザルで丁寧に洗います。