性気功の練習方法は何ですか？

気功を実践することは健康に非常に良い効果があり、我が国で広く普及しています。気功を実践すると、心を落ち着かせ、体を強くすることができます。気功を実践すると、肉体的および精神的な疲労が解消され、エネルギーと体力が回復します。気功を適切に実践すると、仕事の効率が向上し、免疫力がある程度高まり、多くの病気を予防できます。性気功の実践例をいくつか紹介します。

中国語で「気功」とは、気のエネルギーが空気と生体エネルギーになったときに機能することを意味します。気功は気の働きです。気功は、赤ちゃんの呼吸を模倣した自然な腹式呼吸法で、深く息を吸うたびに尾骨の筋肉を引き締めます。古代道教では、気功の創始者が肛門から脊髄や大動脈に吸い込まれる空気を感じることができたため、この技法を肛門呼吸と定義しました。このテクニックを練習するには、目を半分閉じて尾骨に集中し、自然に息を吐きながら筋肉をリラックスさせます。尾骨筋はポンプのような働きをし、気をその起源である CV-1 から肛門を通って脊髄と大動脈へと送ります。気の主な源は性的エネルギーの中心、射精制御弁または震源地です。

肛門呼吸法は特別な姿勢をとらない道教の瞑想です。柔軟な姿勢や位置で練習できます。この瞑想法は、心を半意識状態に導き、自律神経系の副交感神経機能を促進すると同時に、性器の性的エネルギーを脊髄と大動脈に導きます。優れた施術者は、脊髄と大動脈に沿って温かい電流が流れ上がっていくのを感じることができます。男性の場合、性的興奮のエネルギーを勃起力に変換します。

性気功の修行は、主に男性の性機能の向上を目的としています。もちろん、このような気功の修行は、自己修養や感情の調整の効果も得られます。気功の修行を堅持することで、意志と性格が強化され、健全な性格の形成や感情の涵養に役立ちます。