顔を太らせるには何を食べたらいいでしょうか？

現代社会では、顔が小さいと、とても繊細に見え、顔の他の特徴の欠点を無視できるため、人々は小さい顔を美しいと考えています。しかし、顔が小さいということは必ずしも顔が細いということではありません。顔の骨が大きい人もいますが、顔が細すぎると骨が目立ってしまいます。この場合、より良く見せるために顔に肉をつける必要があります。では、顔が痩せすぎている場合、体重を増やすために何を食べればよいのでしょうか?

顔を太らせたいなら何を食べるべきか

1. ふっくらとした顔になりたいならジュースを飲む

今回取り上げるジュースは搾りたてジュースではありません。代わりに、スーパーマーケットなどで見かけるカラフルなボトル入りジュースです。これらのジュースの元々の果汁含有量がどれだけ高くても、本質的には砂糖入りの飲み物です。リンゴジュース1杯には28グラムの砂糖が含まれています。一杯飲むと顔が数ミリ腫れるかもしれません。

2. 顔を太らせたいならコーヒーを飲もう

注意！ここではラテなどの泡立ったコーヒーについて話しています。ブラックコーヒーを飲む場合は、おめでとうございます、このルールを回避できます。コーヒーには実は減量効果があります。飲んでから30分後に適切な運動をすると、より多くのカロリーを消費できますが、砂糖入りのコーヒーを飲むとカロリーが増えてしまいます。

3. 顔を太らせたいならシロップを飲む

シロップは顔には良くありません。オートミールを食べるときもサラダを食べるときも、シロップは絶対に加えないでください。代わりにハチミツやヨーグルトなどを使うことができます。オートミールをシロップと混ぜて食べている場合は、アーモンドスライスに置き換えることをお勧めします。なぜなら、シロップはあなたの小さな顔の形に非常に悪影響を与える可能性があるからです。

4. 太って見えたい？オフィスでスナックを食べる

女性はついついオフィスにスナック菓子を置き去りにしてしまうものですが、実はスナック菓子の中には減量にそれほど害を及ぼさないものもあります。例えば、海藻、アーモンド、ダイジェスティブビスケットなど。ただし、ケーキやキャンディーなどのスナック類はカロリーが非常に高いものもあるので、食べる量を減らす方が良いでしょう。

顔が太っているときに注意すべきこと

1. バランスのとれた食事を維持する：食べ過ぎは脾臓と胃に過度の負担をかけます。時間が経つにつれて脾臓と胃の機能が低下し、体が正常な代謝を維持できなくなり、顔の皮膚の老化が加速し、頬が薄くなったり、くぼんだりします。また、ダイエットで体重を減らすと、皮膚の栄養が効果的に補給されずに急速に失われ、皮膚の下に空洞が形成され、皮膚がくぼんで緩くなります。

2. 十分な睡眠をとる: 顔面のくぼみの 50% 以上は夜更かしが原因で、体と肌に非常に有害です。夜は必ず時間通りに休息を取り、新鮮な果物や野菜、コラーゲンを豊富に含む食品を多く摂りましょう。

3. 良い表情の習慣と気分を維持する：部分的な咀嚼、しかめ面、眉を上げる、目を細める、不機嫌などの悪い感情や表情は、局所的な皮膚の過度の動きと筋肉の緊張を引き起こし、過度の疲労と効果的な休息の欠如による皮膚のたるみを引き起こします。過度の精神的ストレスは頬の薄化と不眠症を引き起こすため、毎日良い気分を維持することが非常に重要です。

顔を太らせる方法

1. 顔の筋肉を鍛える

顔の脂肪は実は顔の筋肉のトレーニングの問題です。ただ単にたくさん食べてたくさん寝るだけでは、腹部や臀部に脂肪が蓄積されやすく、顔の脂肪や筋肉の成長が遅くなるため、良い結果は得られません。したがって、顔の筋肉を素早く成長させるには、いくつかの特別な方法が必要です。

1.1. 歯をカチカチ鳴らす練習。口をできるだけ大きく開けて、強く噛みます。これを30回1セットとして、3セット行います。このエクササイズは頬の筋肉をふっくらさせます。

1.2. 人差し指と中指を頬骨の下に置き、円を描くようにマッサージします。1 セットあたり 16 回、3 セット行います。

上記の方法は、顔の筋肉をふっくらさせるだけでなく、顔の血液循環を促進し、顔を赤らめ、肌を改善します。運動した翌日に顔の筋肉が痛む場合に効果的です。

2. 顎増大手術

かつてビッグSが力強く推進したヒアルロン酸があなたを助けることができます。この方法はより早く効果を発揮しますが、顔の上で「針」を動かす必要があります。つまり、ヒアルロン酸注射です。ヒアルロン酸は、ヒアルロン酸とも呼ばれる非常にありふれたものです。人体の結合組織や真皮に大量に存在するゲル状の物質です。水分をたっぷり含み、肌の弾力性を維持します。

3. 美容メイクの方法

チークとファンデーションを合わせることで、顔が視覚的に丸く美しく見えます。この方法は最も簡単ですが、長期間のメイクや不十分なスキンケアにより肌にダメージを与える可能性があります。