子供がプロテインパウダーを食べることの危険性

プロテイン パウダーは高タンパク質なので、ますます多くの人々の選択肢になっています。運動したい人は、プロテイン パウダーを多く摂取することで、筋肉を素早く増強できます。多くの親は子供の健康に細心の注意を払っているため、多くの栄養素を補給します。彼らの目には、プロテインパウダーには多くのタンパク質が含まれており、子供に与えるべきものであると映ります。では、子供がプロテインパウダーを食べることの危険性は何でしょうか?

子供はプロテインパウダーを摂取できますか？

プロテインパウダーは、すべての年齢の人に適しているわけではありません。子供の場合、より多くのタンパク質を補給する必要があると考えられています。しかし、タンパク質は大きな分子であるため、それを分解して吸収するには、人体の多くの酵素が必要です。子供は成長段階にあり、体内の酵素やその他の有機物質は大人ほど多くなく、完全でもありません。そのため、子供の分解と吸収は比較的遅いです。したがって、大人のプロテインパウダーを子供に与えることはできません。お子様の体質を改善したい場合は、胃や消化に良い健康食品や普通の食べ物を与えることをお勧めします。結局のところ、普通の食事だけが体と健康に最も有益です。お子様が好きな食べ物をいくつか選びますが、間食は避けてください。

プロテインパウダーの栄養価

プロテインパウダーは、大豆タンパク質、ホエイタンパク質、ホエイ、レシチンから作られています。主成分の1つであるホエイタンパク質には十分なメチオニンが含まれており、大豆タンパク質の不足を補い、人体に必要な9つの必須アミノ酸をバランスよく供給できます。健康な人の場合、通常の食生活を維持している限り、タンパク質欠乏症は通常は起こりません。牛乳、卵、肉、大豆、小麦、トウモロコシには、あらゆる必須アミノ酸が十分な量と適切な割合で含まれています。豊富で多様な食事を摂り続ける限り、体のタンパク質の必要量は十分に満たされ、プロテインパウダーで補給する必要はありません。プロテイン パウダーは、人体が栄養失調の場合、病気のために食事摂取量が減少した場合、または病気（外傷、火傷、手術後の回復、腫瘍など）のためにタンパク質の必要量が増加した場合などに、有益な栄養補助食品として使用できます。

プロテインパウダーを盲目的に摂取した場合の結果

1. 胃腸機能の低下と体の抵抗力の低下

体の活力を維持するためにプロテインパウダーに長期間頼ると、胃腸機能と体の抵抗力が低下します。特に成長期の乳幼児は胃腸の運動が必要なので、近道で栄養を補給するのはお勧めできません。

2.腎臓への負担が増し、腎機能の低下やタンパク尿を引き起こす

タンパク質は肝臓で処理され、体内の物質に変換される必要があります。同時に、タンパク質が体内で代謝されると、アンモニア、尿素、イノシンなどの窒素含有物質が生成され、腎臓から排泄される必要があります。過剰に摂取すると肝臓や腎臓への負担が増し、人体に悪影響を及ぼします。特に糖尿病、腎炎、腎不全などの疾患を持つ患者の場合、腎臓の損傷の程度はより深刻であり、タンパク尿の出現は単なる症状に過ぎません。