産後妊娠中に鶏を食べると、母乳が出なくなるのでしょうか？

出産後、女性の体調はそれぞれ異なるため、母乳の分泌量も異なります。母乳の量が少なくなり、赤ちゃんが飲める量にも満たない女性もいます。一方、母乳の量が多くなり、そのまま流してしまうのはもったいないので、授乳をやめなければならない女性もいます。離乳とは、主に流れ出そうとしている母乳を自然に逆流させることを指します。ほとんどの女性は産後、鶏を食べますが、鶏を食べることは離乳に役立つのでしょうか？

1. 産後妊娠中に鶏を食べると、母乳が出なくなるのでしょうか？

鶏には血液を補う作用がありますが、出産後1週間は老鶏を食べるのはおすすめできません。出産後は産婦の血液中のエストロゲンとプロゲステロンの濃度が大幅に低下し、プロラクチンが授乳を促進して乳汁分泌を刺激する役割を果たすためです。しかし、女性が出産後に煮込んだ老鶏を食べると、鶏の卵巣と卵殻に一定量のエストロゲンが含まれており、血液中のエストロゲン濃度が上昇してプロラクチンの効力が弱まり、乳汁の出が不十分になったり、乳汁が完全に出なくなったりすることがある。しかし、母親が授乳を始め、できれば出産後10日ほど経って乳の分泌が十分になったら、煮込んだ鶏を食べることができます。

2. 隔離中に何を食べるべきか

1. 黒砂糖水

出産中、母親は多くのエネルギーと体力を消費し、過度の出血も加わって、大量の鉄分を緊急に補給する必要があります。黒砂糖水は出産後の最初の食事に最適です。血液を補給するだけでなく、新生児の悪露の排出を促進します。ただし、黒砂糖水を飲みすぎないようにしてください。一般的に言えば、出産後 7 日から 10 日以内に食事を摂るのが最善であり、その後はより栄養価が高く多様な食品を摂取する必要があります。

2. 卵

新米ママが消化が良いと感じたら、2回目の食事から卵を食べ始めることができます。卵には栄養が豊富に含まれており、新米の母親の体力回復、神経系の健康維持、産後うつ病の軽減に役立ちます。卵は1日に2～3個食べることができますが、必ず2回の食事で食べるようにしてください。ゆで卵と茶碗蒸しはどちらも良い選択です。

3. 小米科技

キビにはビタミンB1とビタミンB2が豊富に含まれており、食物繊維も豊富です。産後の体力回復、腸の蠕動運動の刺激、食欲増進に役立ちます。

4. 豚レバー

最初の1週間は、新米ママにとって悪露を排出する絶好の時期です。この時期には、出生前の浮腫や体内の余分な水分も排出されます。気を補い、血を養うために豚レバーを主食にすることが推奨され、1日あたり約100グラムが最適です。新生児の母親の乳管はまだ開いていないため、チキンスープやハトスープなどを与えすぎるのはお勧めできません。食べ過ぎると、母乳が吸収されにくくなり、母乳の逆流を引き起こす可能性もあります。

5. 日本酒＋生姜＋ごま油

古来より、米酒、古い生姜、ゴマ油を使って産後の女性のための料理を作る伝統がありました。生姜の働きは、冷えを取り除き、子宮を温めて悪露の排出を助けることです。ごま油は子宮を収縮させて妊娠前の状態に戻すのに役立ちます。ただし、悪露が止まったら、使用するごま油とワインの量を減らす必要があることに注意することが重要です。帝王切開を受けた新米の母親は、傷の治癒に影響が出ないように、出産後 1 週間はアルコールを飲まないでください。古い生姜とゴマ油のみを使用してください。

産後鶏を食べると乳の生産量が減りますか? はい、産後鶏を食べると乳の生産量が減りますが、出産後 1 週間以内に老鶏を食べるのはお勧めできません。出産後 10 日ほど経ってから食べるのが最適です。母親は産後期間中、体ができるだけ早く回復できるように健康的かつ科学的に食事を摂るべきです。適切な食事の量と栄養バランスに特に注意してください。