髪が乾燥してかゆみがあり、フケがある場合はどうすればいいですか?

一般的に言えば、人間の髪の変化は季節と密接に関係しています。ご存知のように、秋と冬は寒いだけでなく、比較的乾燥しています。人間の髪は栄養不足になりやすく、髪が乾燥してフケが多くなります。実際に、それを改善したい場合は、より多くの水を飲むことに注意し、軽い食事を心がけ、より多くの果物と野菜を食べ、辛くて刺激のある食べ物を少なくするようにする必要があります。

フケが多すぎる場合はどうすればいいですか？

1. 新鮮な生姜水で髪を洗う

新鮮な生姜を沸騰したお湯に加え、髪を洗ってフケを取り除きます。髪を洗うときは、頭頂部を水に浸し、手で頭皮を優しくマッサージしながら洗い、きれいな水で洗い流してタオルで乾かしてください。翌日シャンプーで髪を洗ってください。このように少なくとも週に 2 回洗って、一定期間続けると、一定の結果が得られます。

2. 桑の樹皮で髪を洗う

桑の樹皮4グラムを2キロの熱湯に数分間浸し、その桑の樹皮に浸した水で髪を洗います。5日間連続で髪を洗ってください。これにより、フケを効果的に除去できます。

3. タマネギペーストで髪を洗う

まず、玉ねぎをペースト状に潰し、ガーゼで包み、玉ねぎの汁が頭皮と髪に均等に塗られるまで、頭皮を軽くたたきます。数時間後、フケ除去に効果のあるタマネギペーストを洗い流します。

4. 酢水で髪を洗う

熟成酢150mlに温水1kgを加えてよくかき混ぜます。この水で1日1回髪を洗うと、フケが取れ、かゆみが軽減されます。また、抜け毛を予防し、枝毛を減らす効果もあります。

5. 塩とホウ砂で髪を洗う

少量のホウ砂と塩を洗面器に入れ、適量の水を加えて溶かしてから髪を洗います。頭皮のかゆみを防ぎ、フケを減らすことができます。

6. クロルヘキシジンの新しい溶液で髪を洗う

まず、温水で髪を洗い、次に新しいクロルヘキシジン溶液 100 ml を取り、同量の水を加えて希釈し、よく混ぜます。髪を洗うときは、髪全体を水に浸し、手で何度もこすってから、乾いたタオルで頭を包みます。30分後、ぬるま湯で洗い流します。通常は1回で効果が出ますが、汚れが完全に落ちない場合は1週間後に再度同じ方法で洗うと効果が出てきます。

7. ビールふけの除去方法

きれいな水と熟成酢を加える方法と同様に、きれいな水に適量のビールを加え、均一に混ぜ、ビール水を使用して髪を洗ってください。約半月でフケが大幅に減少することを実感できます。

フケが多すぎる原因は何ですか?

1. フケと過剰な皮脂の分泌

フケの主な原因はマラセチア菌の寄生です。これは人間の皮膚に生息する通常の寄生虫で、皮脂を餌とします。過剰に増殖するとフケの原因となるため、頭皮が脂っぽい人はフケが出やすいです。

2. 精神的ストレスと不安

フケの形成には多くの複雑な要因が関わっており、現代社会における過度のストレスや忙しい生活に関係していることが多いです。

3. 睡眠不足

十分な睡眠は肌の正常な新陳代謝を促進します。夜更かしは避け、午後 11 時前に就寝するのがベストです。

4. 辛い食べ物、過度の喫煙、飲酒

辛い食べ物、過度の喫煙や飲酒は栄養素の吸収に影響を与え、有害物質の吸収は体の代謝に影響を与えます。したがって、野菜や果物をもっと食べ、脂っこい食べ物や糖分の多い食べ物は控えましょう。

5. 身体的不快感