足裏を滑らかにする方法

足は人間にとってとても大切なものです。足の裏は体を支える重要な部分であるだけでなく、人体の健康にも大きな役割を果たしています。足は大切な部位ですが、メンテナンス程度にしか見なされず、軽視されがちです。一般的に、足の裏が荒れて滑らかでない場合は、子宮の血行不良が原因の可能性があります。荒れた足の裏を滑らかにするにはどうすればいいでしょうか？足の裏の荒れを滑らかにする方法をご紹介します。

伝統的な中国医学では、足の裏は内臓に対応する部分であると考えられており、いわゆるツボとは異なり、「反射区」と呼ばれています。 かかとの位置はまさに子宮反射区です。 血液の循環がスムーズで体が健康であれば、足裏に問題は生じません。 しかし、体の特定の部分で血流が滞ると、足裏の対応する反射区が影響を受け、痛みやこわばりが生じます。

そのため、足裏マッサージで足を温めて血行を良くすると、反射区に対応する内臓の機能も改善することができます。 特に体が温まっているお風呂上がりやお風呂上がりに足裏をマッサージすると血行促進にもなります。

また、竹板を踏むことで足裏マッサージと同様の効果が得られます。 家事やテレビ鑑賞をしながら両足で竹板を踏むだけで、足裏のツボを同時に刺激することができ、脚の筋肉を鍛える効果もあります。

竹の板を踏んで足首を回すと足の血行が良くなります

竹板の上を歩く

運動のために時間を別に取らなくても、竹板の上を歩きながら家事ができるので、まさに一石二鳥です。 パソコン作業の際、竹の板の上に足を置くと足のむくみを防ぐことができます。

足首をひねる

片方の足をもう片方の足の上に置き、足の反対側の指とつま先を絡ませ、足首をゆっくりと回転させます。

足湯もおすすめ！お湯の温度は普通のお風呂よりも高めで、足首くらいまで浸かるくらいがちょうどいいです。 水が冷たくなるのを防ぐために、海塩を一握り振りかけます。 足の疲れも解消できます！

角質を除去するための最も効果的なヒントをいくつか紹介します。

方法1：ヨモギ500グラムとベニバナ100グラムを摂取します。 20 等分し、1 日 1 回 (酢 100 グラム、コショウ 20 粒、塩 2 スプーンを加える) 摂取し、ガーゼで包み、水を加えて沸騰させます。足首が隠れるくらいの水を使用し、熱いうちに最大 15 ～ 30 分間足を浸します。

効果レビュー：効果はゆっくりなので長期使用が必要です。

方法 2: ピーリング フット マスクを使用します。通常、フット マスクを装着するのは約 50 分だけです。足を定期的に温水に浸すと、通常 7 日以内に角質が除去されます。全体のプロセスは非常に穏やかで、刺激はありません。現在、角質除去に効果的なフットマスクには、Weiboの角質除去フットマスクとBaicaogeのピーリングフットマスクがあります。より良い結果を得るには、栄養フットマスクと一緒に使用することをお勧めします。これは、私が10年以上父の角質を除去してきた方法です。つまり、まだ機能します。

効果レビュー：ピーリングはかなり徹底的で、通常、1回の治療で皮膚を完全に剥がすことができます。

方法 3: 足を白酢に浸します。この方法は比較的簡単ですが、タコや硬い皮膚にはあまり効果がありません。足を浸すときに酢を少し加えてもいいでしょう。

日常生活では、これらの角質除去方法に注意を払う必要があり、日常生活では、合理的な健康管理に注意を払う必要があり、高齢者の生活の問題にも注意を払い、痛みを引き起こしたり、摩擦を引き起こしたりしないようにする必要があります。日常生活では、より多くの害を及ぼさないようにケアに注意を払う必要があります。