白酢とニンニクに足を浸すとどんな効果があるのでしょうか?

足湯は中国人の間で非常に人気のある健康法で、特に寒い時期には足湯の効用が明らかです。現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされており、夜に睡眠障害に悩まされることがよくあります。そのような人は寝る前に足を湯につけることを学ばなければなりません。足湯は睡眠を促進するのに非常に良い効果があります。より良い結果を得るために、今後は白酢に浸したニンニクを使って足を湯につけるとよいでしょう。足湯には次のような効用があります。

白酢とニンニクに足を浸すと次のような利点があります。

ニンニクには細菌を殺す効果があることはよく知られており、アリシンは臨床現場で抗菌治療薬として使用されています。お酢の主成分は酢酸で、殺菌作用もありますが、摂りすぎると胃酸の濃度が上昇しやすくなります。人によっては、食べ過ぎると胃粘膜を傷つけ、胃痛を引き起こしやすくなります。したがって、酢に漬けたニンニクは、たくさん食べるほど良いのです。

ニンニクは血中脂質を下げ、冠状動脈疾患や動脈硬化を予防する明らかな効果があるだけでなく、血栓の形成も予防します。肝細胞の解毒酵素の活性を誘導し、肝臓を保護します。また、ニトロソアミン発癌物質の合成を阻害し、癌の発生を予防します。ニンニクを定期的に食べると老化を遅らせ、鉛中毒を効果的に予防することもできます。

しかし、ニンニクは辛くて熱い食べ物なので、肝火を起こしやすいです。白酢を使用すると、ニンニクの辛さが軽減され、辛くて熱い性質が緩和されます。そのため、陰虚や火過剰の人でも食べることができます。しかし、ニンニクをたくさん食べると目が刺激され、眼瞼炎や結膜炎を起こしやすくなるので、食べ過ぎには注意が必要です。

酢漬けニンニクの作り方

清潔な手でニンニク（30～40グラム、約200～300グラム）の皮をむき、洗わずに直接スライスします（形や厚さは自由）。

白酢の瓶を開け、少し空けてスペースを残し、ニンニクのスライスを瓶に詰めて、5〜6日間放置します（ニンニクのスライスと白酢が緑色に変わります）。その後、足を浸すことができます。数日後、2 本目と 3 本目のボトルで同じ手順を繰り返します。トラブルが心配な場合は、複数のボトルを同時に準備し始めることもできます。

足を浸す前に、足をきれいに洗ってください（深刻な汚染を防ぎ、白酢の使用回数を減らすため）。

浸した白酢（実際には緑色になっています）をビニール袋に注ぎ（ニンニクのスライスは入れないでください。ニンニクはきれいで食べられます）、足を袋に入れ、汚れた爪を酢に浸し、袋をロープで足首に結びます。インターネットをしながら足を浸すことができます。ご都合に合わせて、毎回 30 分間浸すことをお勧めします。

新しい爪が少し伸びたら、悪い爪をゆっくりと切ります。強く切らないでください。切れない場合は、そのまま浸し続けます。日中、時間があるときに、毎回 30 分間、爪を浸してください。時間がなければ、毎晩浸してください。通常、12 日後には新しい爪が生えてきており、水虫にかかっていた人は水虫が消えていることに気づくでしょう。この方法を使う人が継続してくれることを願います。間違いなく効果があるはずです。操作はシンプルで簡単ですので、お役に立てれば幸いです。