泡立てた豆乳の保存方法は？搾りたての豆乳はどれくらい保存できますか？

これは私たちの生活の中で一般的な飲み物です。豆乳の主成分は大豆で、人間の健康に良いです。多くの人は朝食に豆乳を飲むのが好きで、豆乳は人間の体に一定の健康効果をもたらします。もちろん、豆乳を作りすぎると、どうしても余ってしまい、捨ててしまうのはもったいないと思うこともあります。そんなとき、豆乳の保存方法を知っておくことはとても大切です。では、ブレンドした豆乳はどのように保存すればよいのでしょうか?

1. 豆乳はタンパク質飲料であり、腐りやすいため、特に自宅で豆乳製造機を使用して豆乳を作ることができる条件が整っている場合は、新鮮な豆乳を飲むことをお勧めします。作ったらすぐに飲むのが最善です。どうしても飲みきれない場合は、パックして冷蔵庫に入れてください。

2. 多くのサラリーマンや学生は、豆乳を魔法瓶やカップに入れて保存し、数時間後に飲むことに慣れています。この方法は、適切な温度条件下で豆乳を栄養分としてボトル内の細菌が急速に増殖するため、推奨されません。したがって、どのような容器に保存する場合でも、長期間保存することはお勧めしません。第二に、豆乳とスケールを混ぜないでください。豆乳に含まれるサポニンが魔法瓶の中のスケールを溶かし、摂取すると人体の健康に害を及ぼすからです。

3.空腹時に豆乳を飲むのは避けた方が良いです。タンパク質がカロリーに変換されて消費され、強壮効果が得られないからです。また、豆乳の炭水化物含有量は低いので、蒸しパン、餃子、パンと一緒に食べるのが最適です。第二に、条件が許さない場合は、豆乳を作るときに米を加えて「米豆乳」を作ることができます。米には中を養い、気を補う効果があり、胃腸を保護し、豆乳の効果を最大限に高めることができるからです。豆乳を飲むときは、カルシウムを補給することを忘れないでください。カルシウムの吸収を促進し、骨を強化するビタミン D を十分に摂取するために、毎日少なくとも 30 分は日光を浴びるようにしてください。

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