目を保護するためのメガネをお持ちですか?

生活の中のさまざまな要因の影響により、近視の人の数は日々増加しています。近視は人々に多大な不便をもたらし、多くの人にとって問題となっています。近視の害は生活に不便をもたらすだけでなく、強度近視は遺伝する可能性もあります。したがって、すでに近視の人でも、近視がさらに進行することを望んでいません。目を保護できるメガネがあると謳っているお店もありますが、本当にそんなメガネはあるのでしょうか？

1. メガネを正しく着用する

近視になると、目を使う必要があるため、メガネをかける前に慎重に自分の視力を測り、自分に合ったレンズを見つけなければなりません。他人のメガネを安易にかけてはいけません。眼鏡をかけずに物を見て、目を凝らして見ないようにしてください。視力の程度が悪化します。

2. メガネをかけるタイミングを変える

仕事をしているときや物を見るときにはメガネをかけることができます。リラックスしていて目を使わないときは、メガネをかけないようにすることができます。目も休めてください。

3. 目のエクササイズをする

目のエクササイズの主な目的は疲労を軽減することです。過度の目の疲労は近視を悪化させやすくなります。そのため、2時間以上連続して作業する場合は、途中で休憩を取り、目に余裕を持たせて目のエクササイズを行う必要があります。目を疲れさせないでください。

4. 薬による予防

目薬やアイパッチを買って目に塗ることで、目を保護することもできます。現在、多くの目の保護機器があり、より良いものを選んで日常の予防策として使用することができます。目の状態が悪化しないようにしましょう。

5. 良い環境を選ぶ

職場環境が一日中暗かったり薄暗かったり、常に明るい場所で仕事をしていて長時間日光を浴びていない場合は、もっと注意を払う必要があります。環境を変えることができない場合は、目の健康に注意する必要があります。可能であれば、転職してより良い環境に変えるのが最善です。

6. 正しい習慣

また、横になって本を読んだり、長時間テレビを見たり、コンピューターのデスクの前に座って画面を見つめたりしないなど、良い習慣を身につける必要があります。また、病気になったときに慌てて治療を受けないでください。自分の状況を明確に理解し、治療効果に関する誇張された主張を信じないようにしてください。

7. 粘り強く続ける

目が眩まないようにすることは、一夜にしてできることではありません。保証として時間が必要です。2日間一生懸命働いて、3日間網を干すようなことはできません。粘り強く続けなければなりません。とても疲れていても、目のためには甘やかしてはいけないと自分に言い聞かせなければなりません。