体内の便をきれいにするにはどうすればいいですか？

社会の進歩のスピードが速まるにつれ、多くの人々が自分自身や家族の生活をより豊かにするために一生懸命働いています。この時期は食生活や生活習慣が適切に整えられず、身体の健康に問題が生じやすくなります。最も一般的な問題は、古い便を時間通りに排出できないことによる便秘です。では、体内の便をどうやって掃除するのでしょうか?

塩水：濃度は高すぎず、5％くらいがちょうどよく、ほんのり塩辛いくらいです！毎朝起床後、空腹時に200mlを飲みます。2時間後に、さらに200～300ml飲みます。その頃には下腹部がゴロゴロ鳴っているので、トイレに行く準備をしましょう！全身がリラックスすること間違いなしです！

センナ茶: センナは主にインド産センナを指します。別名: ディナービルセンナ。これはセンナ・アングスティフォリアという植物の乾燥した小葉です。小さな葉はほぼ完全で、時折小枝が混ざります。下剤効果は強いですが、体質の弱い人は飲まないでください！ 毎日食後に下剤の葉を一定量取り、熱湯に浸して飲むと、意外なことがいろいろと起こります。 ただし、下剤の葉に含まれる成分の下剤効果は非常に強いので、身体を傷めないように飲みすぎには注意してください。

スタキオースに含まれる多量の水溶性食物繊維は、胃腸の運動性と腸の潤いを高め、代謝老廃物や毒素の排泄を促進し、体内のゴミを掃除し、腸をきれいに保ちます。同時に、黄金のビフィズス菌因子はビフィズス菌が素早く自然に繁殖することを可能にし、有害な病原菌の増殖と侵入を抑制し、腸内細菌叢の微生物学的バランスを回復し、活発で健康な胃腸機能を維持します。スタキオースは、人体の食物繊維の摂取不足を補い、腸を効果的に潤し、排便を促進し、体内のゴミを掃除し、老廃毒素を排除し、便秘、下痢、痔を予防・治療し、大腸がんを予防します。

毎晩15～30分ほどお腹をさすります。腹部の右下から始めて、おへその上まで上に移動し、次に左と後ろに移動し、次に真ん中まで下に移動します。つまり、腹部の右下から始めて、時計回りにお腹をさすります。朝起きた後や夜寝る前に、毎日25回以上さすってもかまいません。この部分はたまたま大腸の部分で、方向は大腸の蠕動運動とまったく同じなので、非常に効果的です。

蜂蜜水を飲み、新鮮な果物や野菜を食べ、もっと運動し、ヨーグルトを飲みましょう。体内には10キロの便が！これを排出すればどんなダイエット方法よりも早く痩せます！

体内の古い便をどうやって排出するかについては、この内容を読めば全て理解できるはずです。古い便はできるだけ早く排出することを心がけ、実際の体の状態に応じて適切な方法を選択してください。これにより、より良い結果が得られ、健康に役立ちます。また、古い便を正しく排出することは、減量にも非常に有益です。