足は人体の第二の心臓である

足には多くのツボがあるため、足は人間の第二の心臓であるとよく言われます。不快な症状を感じたら、足マッサージ店に行って足マッサージを受けます。ペディキュアリストは足のツボをマッサージします。ペディキュアリストは患者のマッサージ反応から、患者の体のどこが悪いのかを判断できます。効果的なマッサージは疲労を和らげることもできます。では、なぜ足は人間の第二の心臓と言われるのでしょうか。

心臓が止まると、人間の命は止まります。なぜ足は人体の「第二の心臓」と呼ばれるのでしょうか？足は心臓の働きを助けるため、心臓と同様に人体の血液循環を促進する重要な役割を果たします。

足は心臓から最も遠い

血液が心臓から足に流れるのは簡単ですが、足から心臓に血液が戻るのはそれほど簡単ではありません。 1つは重力の影響によるもので、もう1つは足の血液が心臓に戻るまでの距離が長く、腹圧の抵抗も加わるため、足の血液がスムーズに戻るには十分な圧力が必要になるためです。

足の静脈血がスムーズに心臓に戻るためには、心臓の拍動と胸の吸入運動によって発生する陰圧だけでは不十分です。

人体は足の筋肉の収縮力を利用して静脈血を毛細血管、細静脈、静脈を通して心臓へ戻し、人体全体の血液循環をスムーズに進めています。

足の筋肉の収縮力は、ポンプのように心臓を補助して「心臓から心臓へ血液を送り返す」ことができるため、足は心臓に劣らず重要であり、そのため足は人体の「第二の心臓」と呼ばれています。

足が「第二の心臓」の役割をうまく果たせないと、足の静脈血はスムーズに心臓に戻ることができず、足に滞留してしまいます。その結果、動脈血を足に送り出す心臓の抵抗が増加し、心筋の働きが強くなり、心臓に悪影響を与えます。同時に、下肢に大量の静脈血が蓄積し、下肢が重く感じたり、足が不器用になったり、静脈血栓ができやすくなったりします。

歩くことで足の血管周りの筋肉の収縮と伸張が活性化され、心臓の鼓動と同じように、水ポンプのように伸びたり縮んだりして、心臓の血液循環を促進します。心臓への負担が大幅に軽減され、血液の循環が良くなります。全身の気と血がスムーズに流れることで、生命は活力に満ち溢れます。

歩くことは心臓病を予防する最も簡単で便利な方法です。ほとんどの人にとって、ウォーキング運動は動脈硬化を予防し、心臓病を 30% 減らすことができます。また、1 日に 10,000 歩歩く人は、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを 60% 減らすことができます。

世界保健機関はウォーキングを「世界最高の運動」と定義しています。統計：歩くたびに、体の血流が 50% 促進され、血液循環が促進され、血液の停滞が解消されます。体の血管の 50% を圧迫し、簡単な「血管運動」となり、血管の弾力性を維持するのに役立ちます。筋肉の少なくとも 50% を運動させ、筋肉の総量を維持するのに役立ちます。専門家は、健康な成人は生涯を通じて定期的な運動として毎日歩くことを推奨しています。